導語：脾是後天之本，主運化，若是脾不好，胃很容易受到影響，脾胃是互為陰陽表裡，脾胃虛了，長期下去，將會影響到體內多個臟腑，給健康帶來更大的不利影響。

生活中，很多人其實都有脾虛的表現，如果發現就要早點調理，傷脾食物儘量少碰，要常吃點有助於健脾的食物，緩解脾虛，提升脾胃功能，慢慢把脾胃養好。

“傷脾食物”找到了，脾胃不好的人，就算喜歡也不要多吃

過於甜膩的食物

雖然說甘味入脾，但這裡的甘味食物多指的是五穀，如小米、南瓜、小麥、玉米等，並不是指經過加工含有較多糖分和油脂的蛋糕等甜食。

脾胃不好的人，若常吃甜膩肥厚的食物，容易引起消化不良，加重體內痰溼，脾胃功能會越來越不好。

辛辣刺激性食物

保證身體健康情況下，適當吃辛辣食物，確實能促進胃部血液迴圈，排出體內溼氣和寒氣。

但大量吃辛辣食物可引起胃黏膜充血和水腫，增加患上胃炎或胃潰瘍風險。若本身患有脾胃疾病，再加上吃辛辣食物，勢必會加重病情。

油炸的食物

一些油炸的食物比如炸薯條以及雞塊等裡面含有大量的油脂以及脂肪，在胃裡面堆積時就會引起疾病。

油脂在高溫的環境中就會產生一種致癌物質，不容易被消化，對於腸胃炎患者來說，儘量少吃油炸的食物。

不然會引起腹瀉以及反胃等不適的症狀。如果特別的喜歡吃炸制的食物，不妨選擇土豆片來製作，也可以空心的爆米花或者低脂食品來代替。

剩飯剩菜

生活節奏快，讓很多朋友懶得自己下廚做飯，即使下廚做飯，也恨不得一次做夠兩三天的量，下次直接加熱一下就能吃。

即使儲存在冰箱內，這些沒吃完的食物中也可能滋生大量微生物、細菌、病毒，會威脅人體健康。

撇開剩飯剩菜沒營養不說，二次加熱後的飯菜中，難以估量的細菌和微生物就已經給脾胃帶來了不少負擔。

寒性食物

中醫上認為，脾胃不好的人吃寒性食物，會導致腹瀉、大便洩瀉、腹痛、噁心等。長期放在冰箱內的食物，如冰鎮水果，還有冰鎮冷飲都是寒性食物。

如果要吃的話，建議脾胃不好的人，把冰鎮水果放到外面晾一會，等水果上面有水珠了，清洗幾遍就可以吃了，要比直接吃脾胃危害小。

阻礙脾氣運化的食物

很多人平時都喜歡喝牛奶，牛奶含有豐富的營養，能夠為人體提供大量的營養元素。

但是，脾虛的人卻不宜喝牛奶，因為牛奶會影響脾臟的氣血生化。像這樣的食物還包括鴨肉，芝麻等。

結語：這些傷脾的食物，經常吃或許會加重脾虛，為了健康著想，儘量少吃或者別吃。如果存在脾虛的問題，可以嘗試透過揉帶脈的問題來改善身體不適，調理脾虛。