保持胃部功能良好身體健康才有保障，在飲食過程中獲取食物，身體正常消化並吸收營養物質，能量以及營養獲取量充足不僅保持精力充沛，還可以讓抵抗力提高。

但是，有部分人胃部疾病頻繁出現，反反覆覆沒有改善，要了解疾病出現的原因是什麼，並透過正確的治療讓胃部功能提高。很多人說飲食不恰當會導致胃病容易出現，這種情況是真的嗎？

胃部病變出現和飲食不恰當有關，如果在飲食過程中，沒有選擇合適型別的食物提供營養，那些有損胃部粘膜的食物大量攝入，容易誘發炎症或者讓粘膜受損形成潰瘍，胃部想要功能提高就很難，因此要注意飲食控制。

當然，胃病反覆還有其他原因，特別是出現胃病沒有及時治療，平時用藥不合理，這些情況也會讓胃病難以控制。

哪些食物容易損傷胃粘膜？

1、辛辣食物

很多型別的食物會損傷胃粘膜，吃太多容易讓疾病入侵，如果要保護胃黏膜，不要整天吃辛辣食物。辛辣食物主要的特點是刺激性大，多利用辣椒、花椒、胡椒等調味料烹飪，但是這些食物的刺激性明顯。

本身胃部功能降低，胃酸分泌量多，胃部容易疼痛或者經常消化異常，這些型別的辛辣食物獲取過多持續受刺激，胃想要功能提高就很難。要避免這種情況出現，發現胃病來襲應該及時處理，並透過清淡飲食來提高胃部功能。

2、含酒精食物

胃粘膜之所以會受損和飲食不恰當有關，那些喜歡攝入含酒精食物的人，除了肝臟容易功能下降，會增加肝臟排洩酒精的負擔，還容易在酒精的刺激下損傷胃黏膜。

很多人經常用白酒，黃酒等高濃度的酒精飲品來烹飪食物，食物雖然有特殊的酒香氣，但是也有明顯的刺激性，攝入過多會讓身體受到刺激，久而久之胃粘膜變得脆弱，容易發生病變影響身體健康。

3、高果酸食物

要保護胃粘膜需要謹慎飲食了，在飲食過程中不宜攝入富含果酸的食物。雖然水果可以為人體提供豐富的營養，是維生素，膳食纖維的重要來源，但是很多人沒有注意飲食恰當，經常在空腹狀態下攝入富含果酸的水果，也容易在果酸物質的刺激下讓胃部功能降低。

果酸獲取之後胃黏膜受到刺激，胃酸的分泌量更多，對身體保持健康不利。想要提高胃功能，保持身體正常的消化，不要空腹狀態下攝入高果酸的水果，像常見的山楂，檸檬都有這方面的隱患。