一喝就變“肥婆”的3種飲料，奶茶榜上無名，第1才是“王者”！

碳酸飲料

喝可樂之所以容易長胖，並非自身所含熱量的多，而是在於其所含的高果糖漿會對人體新陳代謝形成影響，讓食慾增加而吃得更多。把可樂當水喝的人，必然是一罐接一罐的喝。由於可樂能快速增高血糖又快速產生反彈作用，促進食慾，那當然易發胖了。其實最好的飲料是白開水。它對人體有很多的好處。建議你試試飲用白開水，這樣你慢慢地就會把這種碳酸飲料忘掉。這些都是習慣問題。

啤酒

很多人都會超喜歡喝啤酒的，尤其是很多人在一起吃燒烤的時候，都會來一杯啤酒，就算是女生也是非常的喜歡喝的，雖然說它裡面的原料是大麥芽，酒精和水，但實際上它在發酵之後也會富含豐富的二氧化碳的，但是這個過程中會產生較多的熱量，身體的新陳代謝活動會優先使用這一部分熱量，而本身從食物中攝入的熱量就會過剩而轉化成脂肪儲存；另外一方面，酒精代謝後會產生一種叫乙酸的物質，也能夠加速身體合成脂肪，使人變胖。

果汁

不管是純天然的，還是有新增其它成分，都有一個共同的問題，就是含糖量相當的高，比一般人想象的要高很多。而且人們喝果汁的速度遠遠大於吃水果的速度，而果汁帶來的飽腹感遠遠小於吃水果帶來的飽腹感，所以喝果汁容易過量，也容易造成糖分等攝入過多，從而導致發胖。