肝臟是人體最大的解毒器官，具有非常強大的作用，而且肝臟具有很強的自我修復能力，如果在解讀的過程中受到影響，經過一段時間後，也能恢復到和從前一樣。但是肝臟的自我修復能力還是有限的，特別是人體長期做一些損傷肝臟的事或者吃一些能破壞肝臟細胞的食物，就會降低肝臟的修復能力。慢慢地肝臟就會出現慢性損傷，嚴重的時候，甚至會誘發肝硬化肝癌。所以在生活中，我們一定要及時地對肝臟進行保養，多做一些有益於肝臟的事。

肝臟喜歡喝水，這四種水有益於肝臟的健康，堅持喝肝會變的更好

一、菊花茶

在我國菊花茶已經有非常悠久的歷史了，一直以來都非常的受歡迎。近些年來菊花的多種保健功能也被人們所發現，這讓更多人對菊花茶都越來越喜愛。菊花中含有多種活性物質，能抑制人體多種細菌的繁殖，還能增強毛細血管的抵抗力，讓人體能更好的抗擊炎症。常用菊花泡茶能達到較強的保養肝臟的作用，有助於清熱去火，平肝明目。菊花茶雖好但也有一定的禁忌，菊花性寒，對於陽虛體質的人來說不適合應用，患有慢性結腸炎、咽喉炎的人最好也不喝。

二、金銀花茶

金銀花也是一種比較常見的植物，在中醫上，經常會使用金銀花來對抗很多疾病，不僅有很好的清熱解毒的作用，還能有助於人體的血管健康，對於降低血清膽固醇也有一定的作用。對於肝火旺盛的人來說，每天適當的飲用一點金銀花茶，能有助於肝臟的排毒，降低肝火，預防肝病的發生。金銀花水也屬於寒性的飲品，所以脾胃虛弱以及處於月經期間的女性最好不要飲用。

三、檸檬茶

檸檬是一種水果，在生活中非常的常見，檸檬中含有大量的維生素C以及一些礦物質，用檸檬泡茶對人體有非常多的好處，而且加上一勺蜂蜜，還能增添檸檬的風味。而且檸檬茶几乎沒有禁忌，所有人都可以飲用，常喝檸檬茶能有助於增強食慾、輔助血壓降低，它含有的VC還能幫助肝臟細胞清除毒素，促進肝臟的排毒以及細胞的修復，是一種養生的健康飲品。

四、枸杞茶

大部分養生的人應該都知道枸杞的好處，枸杞不僅能用來泡茶還可以泡酒、煮粥，具有非常強大的養生作用。枸杞中含有多種營養物質，比如枸杞多糖、甜菜鹼以及維生素，常喝枸杞茶能有助於補腎養肝，滋補氣血，特別是對於抵抗力較差的人來說，場合枸杞茶還能有助於提升免疫力，預防疾病的發生。

想要養好肝臟，在平時生活中也要做到這幾點

1。常吃深色蔬菜

肝臟喜歡綠色的蔬菜，比如菠菜、西蘭花、生菜等，綠色的蔬菜中含有較多的維生素以及礦物質，這是肝臟最喜歡的營養物質，對肝臟的排毒有非常強大的作用，常吃這些蔬菜還能有助於人體免疫力的提升，預防肝臟疾病的發生。

2。注重運動鍛鍊

想要養生運動自然也是不能少的，適量的運動能促進人體的血液迴圈，加快新陳代謝這樣就能讓肝臟中的有毒物質更快速的排出人體。每週至少應該保持5次運動，每次運動30分鐘以上才更有效果，選擇運動時最好選擇比較舒緩的，比如走路、慢跑、太極等不會損傷關節的運動。

3。定期進行肝臟檢查

只有進行肝臟檢查才能及時的瞭解肝臟的健康狀態，特別是對於長期喝酒或者熬夜的人來說，肝臟損傷的速度會比正常人快，最好每半年進行一次肝臟檢查，已經患有肝病的人更應該重視體檢，慢性乙肝患者最好2個月就檢查一次，及時避免肝病惡化。

想要養生，養好肝臟就是非常有必要的，如果平時經常熬夜、酗酒、抽菸，或者有其他不良習慣，就更加要注重肝臟的保養。因為可能在不知不覺中肝臟就已經收到了損傷，如果長期保持不好的生活方式，肝臟就會從出現一些疾病，危害身體的健康。長喝養肝茶幫助肝臟排毒去火，肝才會更加的健康。