3年滑膜炎治療過程首次被公開！堅持這樣做滑膜積液瞬間沒了，不看就錯過了！！

大約從大三開始，走路運動量多了或者晚上睡覺的時候，我就會感覺雙腿膝蓋有點痠疼，特別不舒服。尤其是冬天或者空調溫度偏低的時候，痠疼感更加明顯，但是當時以為是老年人那種風溼病，沒有根治的辦法，我就沒放在心上。

後來過了幾年，痠疼的感覺更加明顯了，就去醫院檢查了下，檢查結果顯示關節內有一些積液，並且身體內尿酸偏高，但風溼因子是陰性，是膝蓋的滑膜炎。

醫生說我這個情況，主要是要注意飲食加適當有氧運動去恢復。雖然我目前還沒有嚴重的痛風症狀，但是尿酸太高了，需要控制下去，任由其發展下去會越來越不舒服。所以醫生建議我要多吃素食，多喝水，並且少吃肉類以及豆質食品。

之後還開了藥給我，洛索洛芬鈉片（口服），還有華醫郎醫用冷敷貼（外用）。口服藥建議我是飯後一片，外用膏藥基本都是一天一貼。

經過兩週的治療，我的情況好轉了很多，膝蓋的不適感已基本消失，只是很偶爾還會有一點點不適。醫生說後續只要注意飲食不劇烈運動就基本上能夠痊癒。

【治療感受】

口服藥片就是味道有點苦，才開始服用的時候會出現輕微腹瀉的情況，但是第二次第三次的時候情況就好了很多。所以腸胃不好的人，能不吃止痛藥還是不吃。醫生開的這個膏藥止痛效果非常的明顯，堅持貼能促進積液的吸收。比我之前自己在藥店買的萬通筋骨貼效果好很多。個人覺得這種口服加外敷的方法，治療效果是比較突出的。

前後對比圖

【個人建議】

儘可能的去避免運動損傷，對容易受傷的部位，最好做一些輔助性的熱身活動。還有就是對於膝關節而言，保暖很重要。

冬季最好戴護膝保暖，一旦出汗需及時擦乾，避免受涼。另外醫生說，新鮮的水果蔬菜，對預防滑膜炎的反覆發作是非常有好處的，而油膩食物則會加重滑膜炎的病情，所以大家多去注意一下。

如果實在疼的厲害可以考慮在床上休息一到兩個星期，除了上廁所之外所有的活動都在床上進行，對積液的吸收好很大的幫助。

目前我的滑膜炎已經很久沒犯了，可能是根治了也可能是保養的比較好，不會復發了。但是我還是非常的注意，儘量不去參與爬山、跳繩之類的運動，也就減少了滑膜炎再次復發的可能。