掉髮現在成為了一個非常普遍的問題，很多人都被掉髮所困擾著，有不少人因為掉髮過於嚴重而導致斑禿。導致脫髮的原因多種多樣，有因為年齡大了自然脫髮，還有因為睡眠習慣不好而脫髮。那腎虛會導致脫髮嗎？

這個問題並不是庸人自擾，腎虛確實會引起掉髮。腎虛的人是因為脾腎不好所導致的，而脾腎不好會讓人體的分泌系統出現問題，導致身體毛髮分泌不旺盛，毛色不發亮，以及髮根脆弱，經常性的掉髮，甚至是禿頂。

如何預防禿頂？

1、食療。導致禿頂出現的原因非常多種，要去醫院進行檢查，確定病因，找出掉髮的具體原因，對症下藥。腎虛的朋友可以在日常生活中多吃一些補腎的食物進行食療，或者是去醫院開一些補腎的藥物。

補腎的食物有很多種，比如說韭菜，大蒜，牛鞭和羊鞭以及豬鞭。並且能也可以加強體育鍛煉，一定要少進行一些性生活，一個星期只能進行一次，不然會加重腎虛的可能性。

2、養成良好的生活習慣。有時候生活習慣不好也會導致掉髮嚴重，所以應該早睡早起，擁有一個健康的生活習慣。晚上十一點之前一定要睡覺，不能熬夜，並且要多喝些水，不僅身體的新陳代謝能力和排毒能力。

3、注意洗頭健康。洗頭髮的時候也應該多加註意，免得傷害發根，損害發質。很多人在洗頭髮的時候都會掉很多的頭髮，為了避免掉髮過多，可以在洗頭髮之前先加一些護髮素，使頭髮變得柔順，方便洗頭髮。掉髮嚴重的患者不能經常性洗頭，最好是三天一次。

洗髮水可以用一些含有皂角和硫元素的，這樣可以減少脫髮，掉髮朋友也可以去購買負離子梳子，每天按摩頭皮和幫助髮根強壯，修復損傷髮質。

4、保持愉悅的心情。除此之外，心情不好精神壓力過大也會導致掉髮嚴重，如果改變不了這個世界就改變自己。可以多聽一些舒緩的音樂，看一些名著，讓自己不開心的時候，最好當天解決，不要自己為難自己，也可以多出去走走，呼吸新鮮的空氣和多接觸一些樂觀的朋友。