作者：龍寶美食小廚房

隨著年齡的增長，很多中老年人覺得力不從心，身體各項機能就漸漸地不如年輕的時候了，所以提高中老年人的生活質量就尤為關鍵。有的人喜歡透過打麻將、或者透過鍛鍊去放鬆自己，而喝茶也是其中一種方法。

但是喝茶也有講究，喝茶要講究因時而宜，俗話說，“春花紅，夏綠，秋青，冬白”，這便是說春季適合喝花茶和紅茶。據資料顯示，花茶中精油的含量是其他茶類的幾十倍，喝花茶有助於改善情緒，消除春困。此外，紅茶性溫，無刺激性，而且紅茶中富含鉀、維生素，對我們人體有益，因此最好家中備一些。

需要注意的是，喝茶要喝好茶、儘量只喝純茶，不喝經過新增劑加工過的茶，喝好茶才有利於我們的身體健康。不過茶葉市場品牌眾多，有哪些茶值得我們喝呢？透過和一些經驗豐富的老茶友們交流，我彙總了大家常喝的4種，物美價廉，營養不貴，不妨一起來看一看！

珍尖飄雪

這是一款高階花茶，產自蒙頂山，是綠茶和茉莉花茶的結合版。另外，這款茶在製作方面也有特殊要求，採花時間一般在晴天午後，最後再透過能人巧匠窨制製作。

它選用的是四川傳統名茶蒙頂甘露為原料，具有“天生麗質明前芽，清香入骨窨制花”之美談，沖泡之後的茶湯不僅醇香可口，而且極具觀賞價值。

作為花茶的領銜之作，它無論是在原料甄選方面還是工藝製作，乃至色香味方面，均能達到很高的標準。

仙霧鳳茗

這款紅茶營養價值高，價格低廉，正是憑藉價效比高成為很多老茶客眼中的口糧茶。它是出自於製茶大師文勝全之手，選用的是海拔900米以上的高山茶園的頭春嫩芽為原料，製成的紅茶比普通紅茶更加甘甜爽口，七泡有餘香，保留的原始的花果香。

值得一提的是，由於文老製茶工藝精湛，具有傳承價值，目前他的技藝已經被列入“非遺”專案之中。

它的幹茶油潤烏褐散發出一股幹香。沖泡之後的茶湯橘黃透亮，看著就十分誘人，葉底舒展自如。有一股蜜糖般的甜香味道，聞著就讓人十分舒暢。入口之後滋味醇厚鮮甜，很快就有明顯的生津回甘。不少茶友表示，喝過這個茶之後喝，讓人神清氣爽，基本上就很難接受其它紅茶了。

茉莉龍珠

它的外形似珍珠，圓潤緊結，呈顆粒狀，十分優美，所以又名“茉莉花團”。茉莉龍珠也是採用的窨制工藝，以綠茶茶胚為原料，再與茉莉花混合窨制製成的花茶。湯色黃綠明亮，因此既有綠茶的鮮爽，又有茉莉花的魅力花香。

市面上品質優異的茉莉龍珠具有以下特徵，條形緊結成球狀，色澤墨綠，新鮮濃香，弄好之後的茶湯花香濃郁，醇厚甘甜，韻味十足。

滇紅金芽

主要產自雲南鳳慶，當地氣候溫和，四季如春，非常適合茶樹生長。這款茶是選自早春頭芽製作，幹茶挺秀，呈烏褐色，條索均勻帶金芽。沖泡之後的茶湯鮮豔紅亮，清澈不含雜質，入口甘甜，伴隨一股橘糖香。

春季多喝茶，多吃清淡點的食物，少吃豬羊肉，養好身體才是關鍵，合理搭配，這4種茶記得喝，勝過年年吃補品。