一般現在很多人都比較喜歡瘦瘦的女生，有些男生也是似乎對於女性的體重有什麼誤解。很多女生平時都是強忍著吃零食的慾望，即便是肚子都咕咕叫了，還是憋著不吃。

有男生曾說，希望身高一米六左右的女生體重90斤左右，其實正常的身高在1米6左右的女生，體重應該在104斤左右才對，這樣才是比較健康的。

可是，就是因為人們這種錯誤的觀點，導致很多女生過度減肥。雖說，女為悅己者容，但是也得考慮身體健康不是。

小編就比較喜歡那種身材看起來稍微微胖的女生，這種看上去更加賞心悅目，更加讓人舒服。比如說，下面的這位來自於韓國的姑娘，今年26歲，身高167釐米，體重差不多在126斤左右，算是微胖的型別吧。

然而，你若是仔細觀察的話，她真的是不胖的，身材比較勻稱，肚子也是比較平坦，看起來也沒有所謂的小肚腩。

可能她的肉比較結實，看起來並沒有實際體重那麼重。其實，要問為什麼她明明126斤，但是看上去卻不胖，這就得誇一下她的好習慣了。

這個韓國姑娘平時有一個愛好，就是比較喜歡健身，雖然不是每天都去，但是也是每個周至少能去3次的，這也正是為什麼她身材這麼好的原因。

正常情況下，這種體重的女生，會被貼上“微胖”的標籤，被叫做“微胖女神”，可是她的稱號卻不是，而是被人稱之為“5A級健身女神”。

我們都聽說過5A級景區，還是頭一次聽說5A級健身美女的。不過，這個稱號她也是擔當得起的，畢竟長相不差，身材也不差。

這樣身材的美女，看著就十分養眼。千萬不要只是看，還得像人家學習。接下來的健身動作，每個動作每天堅持做，三個月之後，讓你改頭換面。

第一個動作：側臥平板支撐。該動作比標準的平板支撐難度還要高一點，每天堅持做一分鐘，讓你的腹部變得更加的緊緻。

第二個動作：箭步蹲。該動作可以塑臀、美腿，讓你的大腿變得更急緊緻，還可以瘦小腿。當然，你的臀部也會得到很好的鍛鍊，變得更加的有型。

第三個動作：左右手臂拉伸。該動作可以幫助使手臂變得纖細，擺脫蝴蝶袖，縮小胳膊的圍度，還能美化背部線條。

第四個動作：俯地背起。該動作主要是鍛鍊背部，使背部肌肉線條更加突出，有助於練出天鵝美背，提升一個女人的氣質。

第五個動作：跪姿俯臥撐。該動作對於上半身的訓練效果比較好，尤其是胸大肌，還能幫助保護身體健康。