這6種食物被稱為天然胰島素，每天吃一點，血糖更穩定

雖然我們的生活水平越來越好，但是患上各種慢性疾病的人群也越來越多，糖尿病是非常常見的一種慢性疾病，而且最近幾年越來越趨於年輕化。

如果體內血糖偏高不加以調理的話，很可能還會引發各種併發症，對身體的健康是非常不利的，所以一旦血糖偏高一定要及時的調理。

這6種食物被稱為天然胰島素，每天吃一點，血糖更穩定

桑葉茶

桑葉茶，就是把桑葉當做茶葉一樣來炒制，最後用開水泡著喝。

桑葉能夠降低血糖是書上早就有記載，古代人也曾經有用桑葉治療糖尿病的案例。那麼桑葉為什麼能夠降低血糖呢？

因為是桑葉中含有一種酶能夠將多糖分解成葡萄糖，同時桑葉還能夠減少膽固醇。因此，血糖過高的患者可以在飯前來一杯桑葉茶，以降低餐後血糖。

苦瓜

很多人都知道苦瓜具有降糖功效，它被稱為天然胰島素，因為它含有豐富的苦瓜皂苷，這種物質類似於身體內的胰島素，能夠有利於促進胰島素的分泌，對於降低血糖具有非常好的幫助。

而且在日常生活中多吃點苦瓜還能夠幫助利尿消腫，及時排出體內的毒素和垃圾，對於減肥瘦身還有一定的效果。

萵筍

萵筍是一種非常健康的蔬菜，它裡面含有豐富的煙酸，這種煙酸是胰島素啟用劑，經常吃的話能預防糖尿病，還有的膳食纖維可以促進腸道蠕動，緩解便秘，它的吃法也有很多種，不過最好炒著吃。

海帶

海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物透過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的。

玉米鬚

其實玉米鬚也是一種中藥。對於降低身體內的血糖具有很好的作用。玉米鬚中含有豐富的苦味糖苷，多聚糖等元素，這些元素對於降低身體的血糖具有很好的功效。類似於人體內的胰島素，能夠有效的降低血糖，所以玉米鬚也被稱為天然的胰島素，高血糖的人經常用玉米鬚泡水喝，對於控制血糖具有很好的功效，讓你的血糖悄悄往下降。

苦蕎茶

苦蕎的營養價值是非常高的，它對於降低血糖具有非常好的幫助，這主要得益於苦蕎中含有豐富的蘆丁成分。

蘆丁能夠幫助軟化血管，促進體內毒素垃圾的排出，提高新陳代謝速率，能夠幫助加速糖分的燃燒和消耗，對於降低血糖具有非常好的幫助。

而且在日常生活中多喝點苦蕎茶，對於降低三高都有很好的效果，而且還能夠幫助潤腸通便，緩解便秘。