據統計，抑鬱症的人群越來越多，而且逐漸低齡化。在眾多的抑鬱症人群中，女性的人數居多，這可能跟她們平時的情緒和習慣有關。生活中，大多的女性內心柔軟善良，而且心思相對細膩，容易想東想西。正因如此，女性受傷的機率更大一些，更容易造成各種心理疾病。

當然，並不是所有的女性都會被抑鬱包裹，畢竟性格開朗活潑，並且陽光積極的女性大有人在。通常，不善於表達且不懂釋放心理壓力的女性，更容易深陷抑鬱。最悲哀的是，身邊人不懂抑鬱者的想法，竟覺得她們“裝腔作勢”。

容易深陷抑鬱的女性，多半是這三類人

1、思想包袱沉重

有些女性的思慮太多，經常會考慮很多問題。當很多事情纏繞在一起，並且找不到答案時，這些女性的精神就會特別緊張。一旦人的思想包袱過重，就會不斷的“折磨”自己，內心擱置的事情越來越多，很可能會爆發。

思慮過度，會導致女性心情煩躁，嚴重的還會出現失眠等情況。當焦慮越來越嚴重時，身體和心理健康都會受到威脅。

2、心腸太過軟弱

對於女人而言，心軟並不是好事，尤其是跟自己無關的事情。心腸柔軟，最後必然會傷害自己，也會為此背上沉重的負擔。看到身邊人被傷害，就會陷入自責，覺得自己能力不夠，沒能好好的保護別人。

只想說，這樣的女性“傻”的可愛。內心留有善良是對的，但這也建立在保護自己的前提下。研究發現，心腸軟的女性，她們會不斷的否定和懷疑自己。一旦遇到事情，就會長期處於情緒低落的狀態。

3、不會釋放壓力

當下的社會，對女性也極為嚴苛，不僅要求她們有獨當一面的能力，還要求她們會帶娃會工作會賺錢。在重壓之下，很多女性被迫成為“女強人”，無堅不摧。但是每個人承受壓力的能力有限，若是哪天無法承受，很可能會“爆炸”。

想要讓生活繼續下去，女性就要學會釋放壓力，把內心所有的壞情緒都發洩出去。不管是跟小姐妹吐槽、逛街，亦或者是旅遊，只要能夠讓自己開心，都是不錯的選擇。但若是默默承受壓力，一直不懂得自我調節，那麼很容易陷入抑鬱的沼澤。

可能到現在，很多女性還不瞭解抑鬱，甚至不知道抑鬱有哪些明顯的特徵。其實，不願與人社交，總是喜歡獨處，就是抑鬱最明顯的表現。自我封閉，把所有的事情都藏在心間，是特別可怕的事情。

另外，食慾不佳和心情低落，以及過度的自責，都是抑鬱的典型表現。只是每個女性的性格不同，所以抑鬱的表現也大相徑庭。尤其是情緒的變化最為明顯，長時間總是處於低落和悲傷中走不出來。

希望所有的女性朋友，都能重視抑鬱，並且找到開解自己的方法。督促自己慢慢愛上運動，然後在大汗淋漓中發洩內心的不快。多找一些感興趣的事情，不考慮他人的感受，隨心所欲的去做自己就好。