十月到來，今天是國慶第一天，舉國同慶的日子，今天的陽光都感覺格外的耀眼明媚呢！十月秋季已經進入深秋，氣溫相比九月又下降了一點，空氣中多了一絲絲的涼爽，剛好趁著涼爽的天氣，孩子快要趁著小長假出去玩一玩，放鬆一下，感受一下大自然的美好！十月孩子制定了減肥20斤的計劃，減肥非常有動力，少吃多運動，很快就可以瘦成一道閃電啦！

今天介紹的這道“酸爽菜”就是酸筍炒肉，可以有效幫助孩子增進食慾，吃得多了營養吸收自然更多。幫助孩子開胃潤腸，補鐵補虛促發育，強生防感冒，一起來看看吧！

豬瘦肉含有豐富的蛋白質，有利孩子生長髮育，還含有大量的有機體和半胱氨酸，孩子常吃能有效補氣養血，避免缺鐵性貧血的發生。孩子經常吃豬瘦肉能起到非常好的強生健體，增強體質預防流感的作用，有利孩子健康成長。

酸筍有一定的酸味，清新爽口有效緩解孩子食慾不振，不僅可以生吃還可以熟吃。吃酸筍可以幫助孩子消化吸收食物，促進蛋白質的分解，促進孩子發育。酸筍中含有豐富的膳食纖維，有效促進腸胃蠕動，幫助降低腸道中的壓力，減少糞便粘度，有利排便，預防結腸癌。

酸筍不僅適合孩子吃，女性也可以經常吃，酸筍中含有豐富的膳食纖維，可以加速膽固醇代謝，減少毒素在體內停留的時間，快速排毒保健。酸筍含有各種營養元素有利維持面板的彈性，滋潤肌膚。酸筍含有較低的熱量，是非常不錯的減肥瘦身食材。

十月第一天陽光明媚，太陽終於不曬屁股，孩子開心極了，活蹦亂跳的收拾行李，準備來一場說走就走的旅行呢！