菊花茶，作為不少中老年朋友日常生活中不可或缺的一部分，一是因其口感清爽淡雅，微苦而回甘的口感層次也十分符合中老年朋友的人生歷程。

二是其營養價值極高，常喝對身體益處良多，並且有著極為優秀的清涼下火作用，更是尤為適合如今日漸炎熱的天氣。

菊花茶是我國的傳統茶飲之一，其早在唐朝時期就頗為盛行，發展延續至今，更是早已和我們建立了緊密的聯絡。

但是不少朋友對它，卻一直以來都有著深深的誤解，認為年齡大了後不能喝菊花，否則弊大於利，對我們造成諸多負面影響，這又從何說起呢？

我們先簡單瞭解一下，之所以會有朋友對菊花茶持這樣的態度，無非是因其本身寒涼，這也是其有著較好的下火作用的原因，對於一些體質較弱的中老年朋友，不正確的飲用菊花茶更是會給身體帶來一些不適感。

這個問題其實很好解決也很好避免，早就有行家總結出了菊花茶飲的“2喝3不喝”原則，時刻牢記，喝菊花茶，只有品味享受，擺脫不適困擾！

我們先來一起了解下“3不喝”

一不喝過濃菊花茶

對於很多中老年朋友來說，菊花茶泡得太濃，是導致身體不適、肚子疼的直接原因，菊花茶性味微寒，一次性飲用太多、太濃的菊花茶水會給身體帶來一定的刺激，進而出現一系列的負面影響。

偏偏我們大多數人日常飲食習慣就頗為重油重鹽，喝菊花茶總覺得泡得太少太過寡淡，一不留神就泡了滿滿一杯，有這種習慣的朋友們可要注意了哦，菊花茶雖好，但不在以量取勝哦，俗話說的好，“淡茶慢飲增歲月”，用在菊花茶身上更是再合適不過。

二不空腹喝菊花茶

空腹喝菊花茶，很多朋友可能覺得沒什麼問題，卻不知這也是造成身體不適的一大直接原因，尤其是在早起、空腹狀態下飲用菊花茶，身體受到的刺激更為明顯。

我們可以在早餐後的1小時以後，亦或者午後3-5點來適量飲用菊花茶，不僅能更好地品味箇中清爽，還不會擔心給身體帶來過大的負擔。

三不喝隔夜菊花茶

雖然節儉是我國的傳統美德，但是隔夜的菊花茶，朋友們無論如何也不要再喝，這是因為菊花中的營養物質與空氣接觸後易出現氧化反應，經過整夜的放置後更是易繁衍出諸多細菌，經常飲用會給身體帶來不可估量的影響。

緊接著再來看下“2喝”

1喝菊花枸杞茶

菊花茶性寒，和溫補的枸杞一同沖泡飲用可以較好的中和其中影響，其中的營養物質極為互補，並且口感層次也更加可口迷人，兩者搭配真可謂強強聯合，是不少中老年朋友最為青睞的搭配茶飲之一。

並且其做法簡單，僅需將菊花和枸杞一同置於杯中，倒入開水浸泡燜煮片刻即可，茶湯明亮，黃色的菊花周邊點綴著紅嫩的枸杞，頗為賞心悅目。

2喝菊花普洱茶

菊花普洱，很多朋友可能還未曾嘗試過，但是它的口感比之其它多種搭配，更是有過之而無不及，並且茶性溫和的普洱，更能很好的中和菊花茶本身的寒氣，香氣馥郁甘爽，口感層次再升級。

除了牢記這“2喝3不喝”外，選擇一款質量絕佳的菊花茶更是尤為重要，對於很多熱愛菊花茶飲的行家來說，選購時更是會頗為一致的選擇盛產於河南焦作一帶的懷菊花。

焦作，這裡的菊花種植歷史極為悠久，早在唐朝時期就已遠近聞名，這得益於其獨特的地理地貌環境，緊鄰太行山脈與黃河，土壤肥沃，水資源豐富，並且全年日照時間充足，十分符合菊花耐寒喜溫暖的生長習性。

極為悠久的種植歷史，積累了寶貴的種植理念，結合現代的科學研究，鑄就出的雲臺冰菊品質更是出類拔萃，人工除草、生物防治病蟲的工匠精神，從源頭上保障菊花質量水準。

盛開後的雲臺冰菊香飄十里，金黃色的花朵錦簇成團，形成一片金色的海洋，吸引得不少人前來駐足觀看，當地花農挑選長勢最旺的花田，人工採摘放置於竹筐之中，當日新鮮採摘的菊花透過多道傳統工藝烘乾，完美的保留了其色香味形。

沖泡後的雲臺冰菊湯色清澈透亮，入口順滑，回甘悠長，清幽之意由內而外散發出來，令人如同置身於深秋盛開的菊花田一般！

以上就是今天給大家分享的全部內容了，菊花茶是我國傳統茶飲，牢記“2喝3不喝”，喝好更喝對，清涼甘甜好處多！