如今男生不僅僅喜歡高顏值的女生，對於身高也有著嚴格的要求，多數女生也希望自己能擁有一個較好的身材！女生堅持做以下這3件事情，成為長腿姐姐不再是夢，快隨小編一起來看看！

一：打籃球

籃球，相信多數女生內心對於這項運動內心都是較為抗拒的，畢竟籃球多數都是男生才會選擇！但不可否認的是，長期進行籃球這項運動，對於身高的增長是極為有利的！在籃球運動過程中，我們需要不斷的進行跳躍性動作，這樣也更有利於我們人體骨骼的發展，長高更是指日可待！

二：規律的作息

如今不少女生都會有熬夜的習慣，但這對於我們身體的健康是會帶來負面影響！我們人體的器官經過長時間的運作，到夜晚時沒能得到較好的休息，會對我們身體造成損害，嚴重情況下還會導致猝死！我們人體發育的最佳時間段多為下半夜，因此想要長高，對於作息時間也有著嚴格的要求！

三：補充鈣質

想要長高，那對於營養的攝入肯定是必不可少的，適當的食用含有鈣物質的食品，這樣也能補充我們人體所需的鈣物質！牛奶中含有大量的鈣物質，對於我們人體骨骼的發育較為有利，因此每天早晚都可以選擇飲用一杯牛奶，補充我們人體所需的鈣物質，這樣想要長高也不是一件困難的事情！

看完以後是不是覺得受益匪淺，想要長高的女生可以按照小編以上所說的方法試一試！對此你怎麼看，你是否贊同小編的這一說法！