這樣的養胃食物你真的選對了嗎？

隨著人們對養生的關注，對我們胃部的重視，很多關於養胃的文章就是開始冒出來，養胃的食物也隨之進入我們的視野，但你所瞭解的這些養胃食物真的養胃嗎？養胃時還需避開這些誤區。

養胃=喝粥？

雖說很多人感覺到胃不舒服的時候，經常選擇喝白粥來養胃，也確實有感覺到效果，但其實堅持喝粥於養胃不會成正比的，因為，這類食物本身沒有經過牙齒這道碾壓工序，直接要胃來消化，容易增加負擔；其次，粥的水分含量是比較大的，會造成胃部擴張，這樣壓力也是明顯的；還有就是營養問題，白粥很單一，營養不夠如何解決胃病問題？因此，正確的做法是：胃病患者每天一次就可以！

養胃=不吃葷？

肯定不少人認為，如果胃病發作了，吃肉菜肯定會造成胃的負擔，應該主要吃素食就好，真的是這樣的嗎？並不是，首先營養不均衡，肉與蔬菜都是需要的！而且肉類含有能夠幫助胃粘膜進行恢復的物質，如果不吃肉的話，單純的蔬菜可沒有這樣的功效，反而加強胃病，所有不要覺得吃素就是不錯的選擇！

養胃=喝牛奶？

傳統的想法是牛奶能夠讓你的胃部更加舒服，但這是錯誤的，牛奶治療胃病是種過於理想的想法。因為，牛奶反而會讓你胃酸變多，本身胃就難受的很，胃酸再多些會適得其反；其次，胃病發生的時候，如果喝牛奶也可以導致胃脹的情況。所以，在養胃食物選擇上，牛奶不是好的選擇。

養胃=吃蔥蒜？

雖然，蔥蒜有能夠幫助腸胃進行殺菌的作用，也能起到暖胃的作用，看似非常有效果的蔥蒜，為何也是個誤區呢？這是因為一般胃病患者想要吃這兩種食物，一定要注意吃的方式，最好不要生吃！

養胃=蘇打餅乾？

酸鹼能夠進行化學反應，產生中性的物質，相信吃蘇打餅乾來緩解胃病就是因為這樣的原理，來選擇這樣的食物！當然適量是可以的，如果一旦胃疼起來只吃蘇打餅乾是不可取的，畢竟加工的時候都含有一些不利於身體的物質，像這種食物含有的脂肪以及鈉可能沒有治好胃病，反而給身體帶來其他問題。選擇時多看看配料表的健康成分如何。