大油臉、滿頭油發、拉肚子、紅疹等，這些不要以為是身體出現的不同問題，其實這些都指向一個現象，那就是你已經出現溼氣了。

引起溼氣的原因有很多，像喜歡吃油膩、甜味，或者重口味的食物，壓力過大，喜歡吹冷空調等等。最近，在網上有一條資訊引起熱議，就說喝水多了會導致溼氣加重，這是真的嗎？

水是生命的源泉，不是說喝水對身體好嗎？怎麼現在還有人說多喝水會導致溼氣呢？這到底是怎麼回事呢？喝水的背後藏著什麼樣的秘密呢？今天，我們一起來了解一下！

溼字的偏旁是三點水，很多人認為，溼氣重是不是和喝水有關呢？我們都知道，食物進入身體之後，是由脾胃來運 化的，而水亦是如此。食物和水，都要透過脾胃來運化，然後轉化成可以被人體利用的水谷精微還有營養。如果脾胃功能正常，那麼水就可以被脾胃運化或者轉化成人體所需要的營養，還有一部分被轉化成尿液或者汗水排出體外。

但是，現在很多人養成的一些不好的生活習慣，比如說長期 待在冷空調房裡，長期久坐不運動，抽菸酗酒，吃一些寒涼性的食物等等，這些都有可能會導致脾胃功能下降。脾胃虛弱，運化功能就會降低，體內的水液代謝就無法及時排出去，積累在體內，就會形成溼氣。

由此可見，喝水的多少並不是導致溼氣重的一個原因，而是在於脾胃功能是否正常。一般情況下，正確喝水是不會引起溼氣加重的，但是為什麼有的人說水喝多了，會使溼氣加重呢？這最大的可能就是你喝了不該喝的水，或者說你的喝水方式是不對的，這就有可能導致溼氣加重。

喝冰水多了，會使溼氣加重：

現在是夏天，天氣悶熱難耐，這個時候如果能喝冰水，簡直是太爽了。冰水雖然解了你一時之渴，但是給你的身體帶來的可不是一天兩天的傷害，這種傷害有可能是長期的。因為，冰水喝多了會刺激脾胃，導致脾胃功能下降，降低脾胃的運化功能。而且，冰水還會收縮血管，使血壓不穩定。喝冰水，還會讓身體受寒，使水分滯留在體內，導致溼氣淤滯，無法排出體外，就會對身體造成一定的傷害。長期喝冰水，不僅會導致溼氣加重，還會引起胃部疼痛，出現腹瀉等情況，而女性喝冰水，會出現宮寒、痛經等症狀。男性喝冰水，對前列腺也是不好的。

看到這裡，大家或許都知道了喝冰水對身體不好，還有一種情況，大家一定要切記，就是運動完之後一定不要喝冰水。因為，人在運動完之後，血管全部擴張，體內的熱氣要往外排。這個時候，一杯冰水下肚，就會刺激血管，使血管收縮，熱氣不但不能往外排，還會鎖在體內，就會使溼氣加重。

食療是健康的一個基礎，想要祛溼，也可以養成一個健康的飲食習慣，像剛剛說的，不能喝冰水。也不要吃西瓜，很多人認為西瓜可以解渴、降溫、消暑，但是西瓜吃多了，就會“駐溼”，也就會使溼氣加重。

還有火龍果也要少吃，因為火龍果是一種寒涼性的水果，吃多了也會引起腹瀉，導致溼氣加重。

另外，啤酒也要少喝，尤其是冰啤酒絕對不能喝，否則會影響機體的消化功能，導致溼氣加重。還有油膩食物，也要少吃，油膩食物吃多了，會降低胃的消化功能，導致溼氣滯留在體內。