作為我們日常生活中一種非常有營養的飲品，每天都喝一喝牛奶的話，就能讓我們的身體更健康。

尤其是現在的人們，都非常注重養生，因此牛奶就非常受歡迎，但牛奶的種類也非常豐富，

市場上所能買到的牛奶，少說也得有十幾種。

在面對這些牛奶的時候，如何去購買牛奶就非常關鍵了，

不是所有牛奶都是優質牛奶

，一定要注意假牛奶。

假牛奶的牛奶成分是很低的，裡面全是各種香精，以及新增劑成分，

不僅沒有營養價值，而且喝多了的話還會致癌。所以今天我就要來給大家說一說，市場上的4種假牛奶，以後再遇到的時候，

一定要少喝。

4種要少喝的假牛奶

一、核桃奶

核桃奶其實就是由各種香精混合所形成的

，並不是真正意義上的牛奶，它們有一個共同的名字，叫做調味奶。

也就是說這一類的牛奶，它們都屬於是用各種新增劑混合後，再

加入香精、白糖等成分，調和

而得到的。

中老年朋友、小孩子在遇到這種牛奶的時候，千萬不要嘴饞去飲用

，對身體是沒有任何好處的。

二、早餐奶

兩塊錢一瓶的早餐奶，相信很多小孩子都喝過，但是你知道嗎？

這些早餐奶並不是真正的牛奶

，口感酸酸的、還很甜。

真正的牛奶價格都是偏貴的，而且製作成本都很高，這些

早餐奶的成本，估計也就幾毛錢，

配料表中也全是各種香精。

它裡面的奶含量呢，估計10%都不到

，更多的只是水的成分，對於這樣的牛奶，你覺得它會營養嗎？

三、還原奶

還原奶在很多地方，也被稱之為復原乳，它是怎麼製作的呢？其主要

成分主要是奶粉，然後加水再加香精等新增劑，調和後

所形成的。

換一句大家都能聽得懂的話來說，

這種牛奶其實就是勾兌奶

，而且

它們所採用的奶粉，很多都不是優質奶粉。

就算它們用的是優質奶粉，但在融合香精、新增劑以後，就算是再好的奶粉，也會變得不好。

四、乳酸奶

乳酸奶呢，它的味道和早餐奶差不多，如果你仔細觀察的話，你會發現，其實

乳酸奶和早餐奶，它們的配料成分都差不多

，只是換了一個名字而已。

而且這些乳酸奶

為了增強口味，它們所採用的香精成分，都是很高的

，真正的乳酸含量，卻非常低。

這樣的假牛奶，

如果長時間去飲用的話，不僅會讓你的腸胃失調，還會讓你攝入糖超標，

而導致肥胖等。

五、兒童奶

最後要說到這款假牛奶，是很多家長都愛中招的一款牛奶，因為它的名字聽著就很好聽，叫做兒童奶。

這個名字一聽就好像是在表達，這款牛奶是針對兒童所製作的牛奶，但是你知道嗎？

這款牛奶其實就是勾兌奶。

它裡面的香精、新增劑等成分，完全不比以上4種牛奶低，這種牛奶要是

長時間，給小孩子飲用的話，對身體的影響，將會是是非常大的。

所以我們在買牛奶的時候，一定要仔細辨別假牛奶，最好的方法呢，就是觀察一下它的配料表成分。

如果配料表達成分中，

新增劑成分、香精成分太多的話，就別去購買了

，其次就是看一看，

配料表的主要成分，是不是生牛乳

，這樣的牛奶才是真正的牛奶。

最後就是觀察一下蛋白質含量，如果是

100毫升牛奶當中，它裡面的蛋白質含量低於3.0克的話

，那麼這樣的牛奶，就別購買了。

好了，以上知識點要點，如果你覺得對你帶來了幫助，那麼

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