我們都知道高血脂是屬於三高疾病中的一種，它也是一種非常典型的代謝類慢性疾病。一般來說，患有高血脂的人，其體內的膽固醇和甘油三酯水平都較高。

雖然高血脂並不會給人體帶來非常明顯的外在症狀，但是它對身體的損傷，尤其對血管的損傷非常的大，若是人體的血脂長期處於一個高水平狀態，而不加以控制，很有可能誘發如：冠心病、腦梗等一系列的心腦血管疾病，不僅如此，高血脂也是誘發糖尿病的基礎性疾病，很有可能導致患者最終發展成糖尿病。

因此，對於患有高血脂的人來說，在平日的飲食上需要格外的注意，尤其要注意對糖的攝入。醫生提醒：高血脂患者除了要控制糖的攝入外，為了健康，在平日的飲食上還需注意這些事項。

一、高血脂患者為什麼要控制糖的攝入？

其實，高血脂患者在飲食上，除了要控制高膽固醇和高脂肪的食物之外，高糖分含量的食物也要儘量少吃，因為過多糖分的攝入，不僅容易引發肥胖，從而會加重三高病症。

而且糖分屬於很難被代謝消化的食物，一旦沒有及時被代謝掉，就極容易在體內轉化為熱量，當轉化成的熱量無法及時被消化和利用時，就會轉化為脂肪堆積在體內。

不僅如此，過剩的脂肪還容易滲透到血液中，導致血液中的甘油三酯的含量升高，進而使得高血脂病情越發嚴重。所以，高血脂患者為了身體的健康和血脂的穩定，一定要控制糖分的攝入。

二、醫生提醒：在飲食上，高血脂患者還應注意這些事項

1。不能斷絕主食

很多高血脂患者為了防止肥胖，或是預防糖尿病，往往會選擇不吃主食，其實這種做法往往是錯誤的。於高血脂患者來說，刻意減少主食的攝入，不僅不能達到減肥或是控制血糖的目的，反而還會容易導致肌肉產生太多酮體，引發酮症酸中毒的症狀。

所以對於患有高血脂的人來說，若是為了身體健康，不能盲目地斷絕主食，可以選擇一些升糖指數比較低的主食來代替精細的主食，以此來達到穩定血脂，預防糖尿病的目的。

2。合理補充優質蛋白質

對於許多患有高血脂的人來說，很多人都會片面地拒絕攝入肉類食物，但其實這也是不健康的。一般來說，雖然高血脂患者應該少攝入一些高熱量、高膽固醇和高脂肪的食物。

但是還是要合理地補充一些優質的蛋白質，如從蛋類、奶類和豆製品類食物中所獲取的優質蛋白質，都能夠很好地被身體吸收和利用，這既能夠為身體補充充足的營養成分，也有利於穩定體內的血脂水平，呵護身體的健康。

所以，對於患有高血脂的人來說，為了體內血脂的穩定和身體的健康，在日常生活中應該儘量遠離一些高糖食物，控制糖分的攝入。同時，若是在飲食上能夠注意到以上這兩點，或許能夠更加有利於呵護身體的健康。