《跑步聖經》的作者喬治·西恩說，你的身體也有“思維”，跑步使你成為藝術家，英雄，或者聖人。

本以為兒童是弱小的，但現實告訴我，成人眼中的弱者，其實也有強大的意志。從沒練過跑步的小兒子，在我的鼓勵下，參加了兒童醫院的募捐跑步活動，跟著隊伍，呼哧帶喘但歡歡喜喜地完成了2公里，最後甚至還張開雙臂快樂衝線。那一刻，我真的有說不出的感動和驕傲，為他小小身體裡大大的能量，和小小腦袋裡強大的意志。在我的刻板印象裡，小孩大都是不能自我管理的，如同甚至已經長大的大多數的我們。但他的堅持，讓我無意中想起那個智力測試只有75分的阿甘。

一個大家眼中的“低能兒”，跑過了童年時淘氣孩子的欺侮，跑成了大學橄欖球隊的明星球員，跑過了戰場上的子彈，跑步橫越過美國……

超級簡單的他，腦子裡只有那句來自珍妮的“Run！Forrest！Run！”

奔跑著，奔跑著，在日復一日的堅持中，他成為了企業家，和世人眼中的“英雄”，他奔跑了一生，也跑贏了人生。

跑步，可能是最原始、最不需要訓練的人的本能，從遠古時期起，跑步是刻畫在人類基因之中的活動，捕獵、求偶、求生，都離不開跑步，這種自然到極致的運動方式，也逐漸被髮掘出新的意義。兩千五百年前的一場戰爭，讓全世界的人獲得了一個超越自我的運動盛典。公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵阿蒂卡，在距雅典城東北的馬拉松海灣登陸。雅典軍隊奮勇應戰，在馬拉松平原打敗波斯軍隊。為了把勝利訊息儘快地告知雅典民眾，希臘軍隊於是派遣長跑優勝者斐迪庇第斯來執行這個榮耀又艱鉅的任務。他從馬拉松飛跑至雅典中央廣場，在極速完成36。2公里的路程並傳達勝利的訊息後，體力衰竭倒地而亡。作為歷史上執行力的傳奇典範，他因為這個奇蹟般的光榮事蹟而成為希臘的民族英雄。1896年首屆奧運會舉辦時，現代奧林匹克運動發起人顧拜旦採納了歷史學家米修·布瑞爾的建議，以這一史事設立同名比賽專案，沿用當年斐迪庇第斯的路線——馬拉松到雅典中央廣場，全程距離42。195公里。

正是這個慘烈悽美又令人振奮的故事，讓《跑步聖經》的作者喬治·西恩寫下這樣的話：你的身體也有“思維”，跑步使你成為藝術家，英雄，或者聖人。對於希恩而言，跑步也是探索真我，達成目標的良方。隨著身體的節奏變化，你的大腦會隨之發生什麼？著名作家村上春樹作為一個資深跑著，他也在自己的著作《當我談跑步時，我談些什麼》中寫道：在寒冷的日子，我可能思考一下寒冷；在炎熱的日子，則思考一下炎熱；悲哀的時候，思考一下悲哀；快樂的時候，則思考一下快樂。

這是鍛鍊意志力的一個最自然的方式，如同禪宗的無為而為，似乎不需要思考什麼的跑步，對於跑者來說，更像是一個放空自己，給心靈獨處時間的方式。跑者是孤獨的，但又是自由的。

哲學家約西亞·羅伊斯認為，從某種意義上說，意志力通常是指我們全部的精神生活，而正是這種精神生活，在引導著我們行為的方方面面。我想，逆境中的成長，在磨練一個人心性的同時，往往會因為苦難，去消減一個人在寬鬆自在的境遇中，所能獲得的開放度和幸福感。一個意志力堅強的成人，可能擁有一個艱難的童年，這或許並不是每個人都希望經歷的；但一個擁有堅強意志力的孩子，未來必定擁有令人心之所向的人生。由跑步鍛鍊的意志力，可能是避開苦難並同時獲得成長的，更符合現實生活的良方。因為跑步的難處，不在於做別人沒做過的事情， 而是堅持做普通人都能夠做的，然而大多數人不能堅持的事情。透過堅持而收穫的更好的自我，和人生中的很多“高階的快樂”一樣，有行動，有經歷，有沉澱，才能體會。

隨著年紀的長大，

我越來越希望單純而高階的快樂，也越來越懂得，所有的幸福和美好，都是因為你的付出而獲得，而值得

。“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”這是印在古希臘奧林匹亞阿爾菲斯河岸巖壁上的格言。是的，頭腦聰明，身體強健，心如孩童，還有什麼比這樣本真的自己更好呢？跑起來，從今天開始，從心開始。

冷雨璇

《時尚新娘》總顧問

（文章刊登於《時尚新娘》2022春季刊）