為何過了40歲，女性衰老的速度如此之快呢？說到底，是因為身體分泌的雌激素減少，已經沒有辦法維持身體的年輕態。也正是如此，女性才會加速衰老，就算是用化妝品，也遮蓋不住。

機體衰老，其實屬於生理問題，每個女性都會遇到。只不過，有些聰明的女性，她們知道問題出在雌激素方面，所以在日常生活中，會彌補雌激素的不足。其實歸根結底，只要身體的雌激素充足，氣色也能更好一些。

想偷偷告訴大家：生活中，有很多含有天然雌激素的食物，若是堅持吃這些食物，完全可以讓衰老來的慢一點。每天都在說著健康飲食，但是很多女性都不知道何為健康，希望這些食物，能給女性帶來更多驚喜。

生活中的天然雌激素，你開始吃了嗎？

1、黃豆製品

排在第一位的天然雌激素，當然要數是黃豆製品，不僅實用性很強，而且價格也特別親民。不管是研磨後醇香的豆漿，還是加工後的豆腐、豆芽，都保留了黃豆的營養價值。

黃豆中含有豐富的天然雌激素，若是每天都能適量食用，可以起到調節身體內此雌激素的作用。對於女性來說，豆製品真的是好東西，一定要多吃。

2、蜂蜜

很多人喜歡蜂蜜，只是覺得它營養豐富，而且有潤腸的作用。但其實，蜂蜜中的雌激素含量也很高，對於身體內缺乏雌激素的女性來說，是不可多得的好東西。因為蜂蜜的釀造過程無新增，保留了最原始的味道和營養。

堅持每天喝蜂蜜水，會發現身體變得輕盈，而且面板變得緊緻，就連皺紋和斑點也在變少。久而久之，就能起到美容養顏和抗衰老的目的，只不過蜂蜜的甜度太高，要注意每天的用量。

3、桃膠

說起桃膠，很多女性還不太清楚，不知道它為何物。其實桃膠，就是桃樹分泌的膠質物。桃膠的營養價值，一點都不低於其他的膠質食物，這屬於大自然的饋贈。

研究發現：

桃膠中的膠原蛋白，以及大分子多糖物質特別豐富，這兩種物質都有養顏的作用。對於女性來說，每天定量的食用桃膠，可以起到抗糖和抗氧化的作用。

4、枸杞

要說養生食材，枸杞絕對不能少，它的營養價值有目共睹。單從營養成分來說，枸杞中含有蛋白質、多種礦物質、維生素和碳水化合物等，這些都是維持生命活動必備的營養素。

再有就是枸杞的做法很多，不管是生吃，還是泡水，亦或者煲粥、熬湯都可以。多喝枸杞水，可以促進身體雌激素的分泌，從而起到美容養顏的作用。

寫在最後：

與其不斷的羨慕別人青春靚麗，不如找到適合自己的變美方式。尤其是上了年紀後，不想被他人稱作“黃臉婆”，那就多吃這些雌激素豐富的食物，對身體有太多益處。