牙齒不僅是我們咀嚼食物的利器，還會為我們的形象加分。哪怕你顏值再高，如果張口一嘴黃牙，還散發出臭氣，瞬間一切美貌都化為泡沫了。

有些細心的人經常照鏡子也會發現有時候牙齒清潔沒到位，牙齒表面會有一層軟黃泥，如果用手去摳，就會用指甲摳下一些黃泥樣的物質，一聞還有股難聞的氣味。

這牙齒上又軟又臭的“黃泥”是什麼？

所有的食物進入口中的第一關就需要先透過牙齒來咀嚼研磨，所以牙齒會和食物直接接觸，這樣就不可避免的會有食物殘渣附著在牙齒表面。

而且牙齒緊密排列在一起的特徵也會讓有些食物殘渣不容易被清除掉，這樣就會殘留在牙縫當中，時間長了，就會出現牙垢讓牙齒變黃。

而附著牙齒表面的軟黃泥就是食物殘渣和口腔中的細菌一起生成的混合物。如果這些殘渣沒能及時被清理掉，就會在口腔中發酵，產生出難聞的硫化物氣味和氨氣，這也是為什麼摳出來的黃泥這麼臭的原因了。

那麼這些黃泥如果不除掉有沒有危害呢？

如果任由這些黃泥存在於牙縫當中，不及時清潔乾淨的話，慢慢的它們就會累積鈣化，最後形成牙結石，當變成牙結石後再處理就比較麻煩了。

如果不透過專業清理，就會影響到牙齦和口腔的健康，時間長了會造成牙齦萎縮，讓牙齒提前脫落，甚至還會影響到腸道功能。

怎樣才能除掉牙齒上又軟又臭地“黃泥”呢？

1、要正確刷牙

刷牙方式不對，會讓牙縫裡出現這些又軟又臭的黃泥，所以我們要看看自己是否一直在用錯誤的方式刷牙。

很多人可能都用的是橫刷法，左右拉鋸式的刷牙，其實這種刷牙方式是錯誤的，正確的刷牙方式應該是上下豎著刷，這樣才便於刷乾淨牙縫中的髒東西。

而且刷牙不能三兩下就算刷好了，至少要刷上三分鐘，這樣才能刷乾淨，而且早晚都要刷牙，每次吃完東西要及時漱口，這樣就可以防止牙齒上出現討厭的黃泥了。

2、少吃不健康的食物

少吃糖分含量高的和酸性的食物。因為口腔中的細菌最喜歡吃殘留的糖分作為養分了，這樣會讓它們大量繁殖，不斷生出酸素，腐蝕到牙齒，損傷牙齒健康。

還有酸性食物也容易刺激牙齒，讓口腔中的酸鹼平衡被打破，從而利於細菌的繁殖，加大牙齒被酸蝕的風險。

3、用鹽水或白醋或者牙粉刷牙

鹽水中含有一定量的氟，可以幫助去除口腔中的細菌，讓口腔保持清潔。而白醋裡的酸性物質可以去除牙齒上黃色的汙漬，刷牙時可以先含上口白醋在嘴裡，過上兩到三分鐘後吐掉，再正常刷牙。

不過，用鹽水和白醋刷牙都不能長期使用，每週用上三到四次就行，避免過度使用起反作用。

4、定期洗牙

洗牙可以說是維持牙齒健康最快最直接最有效的方法了。每半年到一年定期去洗一次牙，不僅可以改善牙齒髮黃的情況，保持牙齒清潔，去除牙縫內的汙物，還能預防牙周炎和牙齦炎等口腔問題。