往往有些人得了腦血栓都有點摸不著頭腦，在毫無徵兆的情況下，就出現了。腦血栓屬於缺血性腦血管疾病，多發於中老年。不過，現在越來越多的年輕人也容易出現血栓。這些人早上醒來後發現口眼歪斜，或者頭暈頭痛、四肢麻木、偏癱失語等，還伴有記憶力減退、意識模糊等症狀。

為什麼現在越來越多的年輕人會出現血栓呢？這三個習慣或是誘因，如果你也喜歡，請儘量改正！

1、飲食不良

現在的年輕人不愁吃，不愁喝，過著比較富足的生活，吃的食物往往很精，或者說現在的人吃東西比較重口味，攝入過多的高鹽、高油食物。這些食物在身體內消化後，進入血液中，會增高血液的滲透壓，使血液變得越來越黏稠，時間長了就容易造成血栓。

2、熬夜

現在的年輕人熬夜是一種習慣，幾乎每一個人都有不同程度的熬夜，有時候是為了一個專案加班加點；有的人是要上夜班；有的人是為了消遣，半夜三更還在泡吧喝酒；有的人是為了玩遊戲追劇……不管出於什麼原因，只要長期熬夜就會加速血管老化，失去彈性，還容易增加血液黏稠度，加速血栓的形成。

3、久坐不動

現在的年輕人大多都會坐著辦公，坐著玩手機，一天除了睡覺，幾乎都是坐著，都不願意抽時間去運動。長時間久坐，會阻礙血液的執行，血液流通不暢，容易造成血管堵塞，引起血栓。

如果有了血栓，身體會出現一些異常現象，如果時常出現，要引起重視，定期檢查！

1、頭痛

生活中很多人經常出現頭痛的現象，尤其是感冒了之後，頭痛欲裂。而一些腦部有血栓的人來說，也容易出現頭痛的現象，在咳嗽的時候，頭痛會加重，有時候睡到半夜會被疼醒，如果出現上述頭痛的現象要及時去醫院做檢查。

2、走路不穩

如果突然發現自己在走路時，腿腳無力，走路還不穩，甚至有的時候還容易摔倒，那麼這個時候就要引起重視了，有可能體內有血栓了。

3、老是打哈欠

睡眠好，睡眠時間也滿足了日常所需，可是白天總是頻繁打哈欠，這個時候也要注意，有可能體內有血栓在作怪。據研究發現，有70%的腦中風患者，在發病的5—10天內會出現哈欠連天的異常現象。

血栓對身體的危害是很大的，所以不想血栓找上你，最好是做好預防工作！

飲食調理

建議大家少到外面就餐，少吃一些油膩高脂肪食物，少喝酒，少喝飲料。多吃蔬菜水果，多攝入富含膳食纖維和維生素的食物，比如說海帶、木耳、紫薯、洋蔥、大蒜、山楂、紫菜等。

大家的飲食儘量做到清淡飲食，所以在烹飪上最好選擇清蒸、燉煮等。飲食調理是預防血栓最關鍵的，建議大家一定要把握好這一關。

喝水調理

水是血液的稀釋劑，可以降低血液黏稠度，使血液流通順暢，預防血栓的形成。所以，大家在生活中一定要多喝水，每天的喝水量應該要達到2000ml，且要多喝白開水或者化栓水。