作者：開箱冰

隨著氣溫的不斷下降，在外面忙活一天回到家泡個熱水腳，成為越來越多的人的冬季養生方式。現如今不僅僅老一輩喜歡泡腳，越來越多的年輕人也加入了泡腳大軍。

每天睡前泡個熱水腳，身體好，養樹需護根，養人需護腳，腳暖了全身就不冷了哦！

下面就詳細的聊聊泡腳桶，看看經過這麼多年的沉澱，泡腳桶的種種，看完重新整理你多泡腳的認知

你真的懂泡腳嗎？

1。泡腳常見的方式

初階的泡腳：單純的熱水泡，不新增任何附加產品，這種是最常見的方式，雖然不加東西但是依然好處多多，適當的泡腳能夠加速血液迴圈、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝。

注意不要泡到大汗淋漓哦！後背微微出汗或者額頭輕微冒汗即可

進階的泡腳：“加料的泡腳”，可以透過不同的物品達到更好的效果，例如艾葉泡腳/醋水泡腳

泡腳SPA： 利用泡腳桶將水的溫度保持在45度左右，水量保持淹過小腿，雙腳放在熱水中浸泡5至10分鐘，用力按摩腳心，足浴完後再按摩腳底、腳趾等，舒坦

2。泡腳的季節選擇

泡腳是一項四季皆宜的活動

春天泡腳，昇陽固脫；

夏天泡腳，暑溼可祛；

秋天泡腳，肺潤腸濡；

冬天泡腳，丹田溫灼。

3。泡腳的溫度選擇

泡腳水的溫度以37-43度為宜，但最好不要超過45度，高了真燙腳。小孩的泡腳的溫度更應該注意，想必大家小時候都有過一起泡腳，被爸媽按進去燙的經歷吧。

4。泡腳桶的選擇

如果長期有泡腳習慣的小夥伴，建議專門購入一個泡腳桶。不能隨便拿一個盆放點水就行，那是洗腳，而不是泡腳，起不到養生作用。

如果你採用傳統泡腳方式-選擇木桶，常見的木桶材質有：杉木、香柏木、橡木

杉木泡腳桶

衫木最便宜，所以衫木泡腳桶的價格也就比較便宜，幾十元之內就可以買到。衫木木質較為鬆散，相對而言容易開裂和變形。

香柏木泡腳桶

一般使用的是生長週期20年以上柏木，香柏木因為生長週期更長，因此木質堅硬、密度更高，紋理也細膩漂亮，所以香柏木的泡腳桶價格要比杉木的貴出不少，不過可以長久使用。

橡木泡腳桶

因為中國的橡木是進口國外的緣故，所以會貴不少，由於沒有明顯的木結，橡木泡腳桶比較好看，但使用壽命並不算長，不及香柏木。

隨著科技的進步，出現更加智慧，附加按摩功能的泡腳桶

實際體驗來看，新式泡腳桶的恆溫功能太棒了，內建水溫探測器與溫控控制器，溫度可控可調節（35-48），可以長時間保持恆溫，不會忽冷忽熱，但是也別泡太久了哦。

蓓慈517B

推薦指數：

綜合點評：517系列是蓓慈最成功的一個系列，尤其是517B。漏電保護做的很好，大家用的更放心，平時不用的時候，可以摺疊起來放在角落。

HUAWEI HILink

推薦指數：

綜合點評：在入門款裡面是價效比醉高的一款，活動價格有時候能進200，功能全面，同時支援華為智慧生活，如果你使用的華為手機，HUAWEI HILink會是一個不錯的選擇

京東京造 Pro max

推薦指數：

綜合點評：京東京造近些年選品還是很靠譜的， Pro max在上一代的基礎上做了不少最佳化，增加了桶深，容量有所提升。按摩的輪數也提升了50%，動力更強勁 ，檔位選擇也更多樣。

5。泡腳的注意事項

水量不可過少，一般應淹過踝關節，到小腿位置。

泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜

中藥泡腳最好用木盆

兒童不宜用過熱的水，自己用手衡量之後，讓小朋友自己用手也感受一下，或者直接選用帶溫度控制的洗腳桶。

飯後半小時內不宜泡腳，會影響消化吸收

女性經期出現的問題比較複雜，別自己亂用中藥泡腳

有足癬者宜單獨使用浴具