肺癌是一種惡性腫瘤，它的發病率和死亡率很高，對人體的健康和生命威脅相當大。

近幾年來，肺癌也在危害著女性的身體健康，已經成為現代女性（除婦科病之外）的又一個“死亡殺手”。

為什麼會有那麼多的女性患上肺癌？又是哪些女性比較容易患上肺癌呢？在生活中要怎麼做才能預防肺癌的發生？

一、有4類女性比較容易患上肺癌

1、主動吸菸和被動吸菸的女性

誘發肺癌的直接因素是吸菸，一些女性可能由於各方面的壓力過大，就染上了抽菸的習慣，這樣就容易引起肺部感染而可能患上肺癌。

還有很多女性是長期生活在被動吸菸的環境裡，有些男性在吸菸的時候，女性實際上也被迫吸了“二手菸”。

而

二手菸對身體的危害很大

，所以那些長期被動吸菸的女性，患肺癌的機率要高出正常女性很多。

2、長期在廚房做飯的女性

婚後的女性基本每天都要在廚房忙活，由於長期被廚房裡的油煙燻，所以容易患上肺癌。

油煙會增加女性患肺癌的風險，如果經常在通風透氣性較差的廚房做飯，那些濃重的油煙很容易讓人患上肺癌。

尤其是那些經常用高溫進行煎炸的烹飪方式，會散發出很多的油煙，這些油煙的微粒會有致癌的危險，長期下去女性患肺癌的機率就很高。

3、經常壓力較大的女性

有些年輕女性可能在工作中的壓力很大，常常感覺身心疲憊。

再加上情感的不順利，就會造成更大的壓力，容易引起心力憔悴，引起嚴重的心理障礙，不能夠得到很好的休息。

長期下去就會導致身體的免疫力下降，這也是造成肺癌發生的一個因素。

4、飲食習慣不健康的女性

如果一個人的飲食習慣不健康，生活沒有規律，喜歡吃一些刺激性大的食物，就容易引發咽喉粘膜出現問題，造成呼吸不暢。

並且長期吃刺激性大的食物，也會慢慢降低人體的免疫力，從而影響肝臟和肺部的功能。

二、在日常生活中預防肺癌發生的三點做法

1、常吃菠菜

菠菜含有豐富的抗氧化物，可以幫助降低對身體裡面自由基的傷害。每天用適量的菠菜煮湯湯，或者是清炒菠菜，對避免肺癌的發生很有幫助。

2、戒菸

有些研究表明，如果降低吸菸的頻率，就可以較大可能地降低肺癌發生的現象。

所以那些戒菸越早的人，患上肺癌的機率會相對較低，所以戒菸是預防肺癌發生的明智做法。

3、遠離油煙多的環境

女性不要經常在有油煙的廚房裡面待著，儘量改善廚房環境，要裝置功能較好的抽油煙機，以減少油煙的吸入。

改變錯誤的烹飪方法，少用那些高溫烹飪的方式去炒菜，更不要等熱鍋冒出濃濃的油煙之後再放菜。

做飯的時候儘量開啟窗戶，以保證房間空氣的對流，減少油煙對肺部的傷害。

另外，女性要儘量遠離吸菸的場合，不要呆在有“二手菸”的環境裡，以減少被動吸菸的情況發生。從上文可知，由於吸菸、廚房油煙和不健康的飲食習慣等原因，肺癌已經嚴重威脅著女性的身體健康和生命安全。

因此為了更好地預防肺癌發生，女性應該從日常的生活小事做起。不要透過抽菸去緩減壓力，還要自覺遠離二手菸環境，避免在汙染大的環境中工作和生活。

要改變不良的飲食習慣，少吃煎炸類的食物，不吃刺激性大的食物。常吃新鮮蔬果，比如西紅柿、蘋果和菠菜等，透過適量的運動去提高身體的免疫力，幫助身體預防肺癌的發生。