文徵明乃是明朝時期的一位大才子，其祖輩都是文學家，世代文儒。

但是，出生於書香門第的文徵明，年少之時並不聰慧，甚至，可以說不是一塊讀書的料。直到年紀大了之後，他才漸漸學有所成，跟隨吳寬學習文章，跟隨李應禎習得書作，跟隨沈周學習繪畫，終於，在晚年有所成就，成了當時的文壇大家。

文徵明年輕的時候，與眾多的同齡文人一樣，希望透過科舉考取功名。在進京趕考的路上，途經西河鎮一帶，他見到一位看上去只有十五六歲的年輕女子，正手持棍棒在責打一位白髮蒼蒼的老翁，該老翁看上去起碼得有七十多歲，但是老翁卻伏在一旁，一副心甘情願受罰的樣子。

文徵明見此十分生氣，便責問那女子，道：“你一個年輕姑娘，怎麼忍心杖責如此年邁的老人呢？這樣的行為實為不孝啊！”但是，那女子的回答卻讓文徵明吃了一驚，女子道：“我打的人乃是我的孫兒。有何不可啊！只因他不乖乖的吃藥，以致於如此年輕就頭髮花白，牙齒掉光了，身體衰敗，馬上就連路都走不了了，我得好好管教他，讓他長點記性！”

文徵明大驚之下，急忙地問女子：“你如今多大年紀？”只見那女子回答道：“才一百二十歲而已！”文徵明為此感到驚歎，一百二十歲竟然能保持如此年輕的容貌，急忙又向那位姑娘問道：“莫非你吃了什麼仙丹？以至於能夠永葆青春？”

姑娘對其報以一笑：“我並非服用了仙丹，而是長期食用一味草藥，這味草藥乃有五個名稱，因四季而不同，春天稱之為天精；夏天稱之為枸杞；秋天稱之為地骨；冬天稱之為仙人杖，又被人稱之為西王母杖。這味草藥味道甘平，食之無毒，長期服用的話可以疏筋壯骨，長此以往便可以永葆青春啦！”

一個名稱因四季而不同，一味草藥竟然有五個名稱，而且，竟然能有如此神奇的功效。文徵明默默記下這位長壽老人所講的草藥名稱，然後，就啟程趕赴京城去了。但是，年輕的文徵明並未高中，只能落榜回家了。

他與當時的唐伯虎、祝枝山、徐禎卿被世人並稱為“江南四大才子”。文徵明特別擅長繪畫，尤其長於畫山水，對於花卉，人物，也能夠信手拈來。其早期的畫風十分嚴謹，人到中年之時畫風則顯得較為粗放，直到晚年畫風才漸趨醇正。

在文徵明二十二歲時，李應禎看了他的蘇體字，對文徵明說：“破卻工夫何至隨人腳？就令學成王羲之，只是他人書耳！”這些話影響了文徵明一身，無怪文氏對他這位不太出名的老師頂禮膜拜了。其現存佳作《千巖競秀》、《湘君夫人圖》等，他死於一五五九年，享年八十九歲。就算放在現代，也可謂是極其長壽了。

而深究其長壽的原因，便是那味有著五個名稱的草藥——枸杞！

李清雲，出生於一六七七年，卒於一九三三年，存世二百五十六年，乃是我國曆史上有名的長壽之人，他同時還是清末民初時期著名的中醫藥學家。於其百歲之時，曾因在中醫藥領域的突出成就獲得政府的特別獎勵。並且，有記載：李清雲長達二百多年的生涯中共娶過二十四任妻子，子孫更是不計其數。他自認為自身之所為能夠如此長壽，原因有三：

一，長期食素，不沾葷腥；

二，心情平靜、不喜不怒；

三，長期將枸杞煮水，以作茶飲。

傳統中醫認為，枸杞具有以下功效：顯著增強人體免疫力；幫助恢復造血功能；抑制肝細胞內脂肪的沉積；促進肝臟細胞再生。而且，現代西醫經過研究發現，其中，含有五種生物鹼，以及多達數十種的甾醇類化合物，十六種微量元素，以上這些人體必需的營養素其中都有。其之所以能夠返老還童，是因為其以下功效：可剌激性腺及內分泌腺，增強荷爾蒙的分泌。

所以，古人常告誡家中男子“離家千里，勿食枸杞”。意思是說：“男人出門在外不要吃枸杞，吃了很容易激發性慾，沾花惹草。”

並且，再根據《本草綱目》的記載，枸杞有以下功效：強腎生精，滋肝養目，強健筋骨，去除疲勞，改善氣色，美白面板，明目安神，健壯肌肉。長期服用可使人延年益壽，具有顯著的延緩衰老功效。“治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。”等。

按照李清雲透露的秘訣可得知：常年食用枸杞，人可與天地齊壽。枸杞實乃人們四季常食佳品，具有益壽延年之效。枸杞泡茶，功效確實神奇。枸杞的價錢並不昂貴，其中，含有豐富的“維生素X”，也稱“駐顏維生素”。故此，枸杞有平民的“不老聖藥”的美稱。

參考資料：

『《太平聖惠方·神仙服枸杞法》、《本草綱目》、《文徵明對吳門書派的卓越貢獻》』