健康冬奧會倒計時!冬季如何運動最健康2022-03-09運動冬季運動熱身宋斌注意他強調,冬季運動要注意保暖、重視熱身,選擇恰當的運動方式,控制好強度和時間,運動後別忘了放鬆和休息,注意日常飲食,這樣才能讓運動真正發揮作用,避免造成一些不必要的損傷...