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2022-11-21動作雙肩頸部肌肉肩胛骨

”蘇北人民醫院運動醫學科主任費文勇介紹，隨著電子產品的普及，工作勞動的強度越來越大，長時間使用電子產品，會經常有低頭和伏案的動作，這種姿勢時間長了，容易造成肩部、頸部肌肉的勞損，引起疼痛、酸脹、手臂發麻等進一步的不適...

2022-07-09心梗患者症狀肩胛骨牙痛

腳部：腳底疼痛這種症狀雖然不多見，但並不是個例，很多心梗患者都反映會出現腳底針刺一樣的疼痛...

2022-03-04肩胛骨肩胛翼狀就是性感

而看過太多露背的作品，想必不少人的發現了性感美背的一個特點就是肩胛骨突起，從而顯示出了身材的瘦，一絲一毫多餘的肉的沒有，而肩胛骨突起也就是蝴蝶骨，也有人稱作是“天使的翅膀”總而言之，在審美的程度上，就是好看，就是女生減肥塑性所追求的那個身材...

2021-07-04肩胛骨方肌下斜動作收縮

1. 收縮肩胛骨2. 下沉肩膀3. 鎖定姿勢4. 透過拉桿/把手來製造張力5. 進行向心動作，確保整個過程的收縮和穩定6. 進行離心收縮，保持肩胛骨姿勢同樣的道理也適用於臥推，通常肩膀不固定就會導致手臂不穩定，這意味著在目前的最大負重低於潛...

2021-06-02斜方肩膀肩胛骨動作拉伸

斜方肌上側發力帶動肩胛骨做上提（聳肩）的動作，想象你的肩膀去碰你的耳朵，在最高點停留一秒，然後回到起始位置...

2021-04-25我們動作身體肩胛骨手臂

第一個動作就是上斜啞鈴臥推，第一個想要講的就是我們的手臂與我們的身體之間的夾角...

2021-04-12肩胛骨做法30牆壁重複

做法：站立，左手向下伸展，右手帶動頭部找向右側胸小肌的方向，左側肩胛骨向下伸展，感受肩部和頸部之間的伸展，至少保持30秒，重複3次，然後換另一側的練習...