性感“小野馬”金泫雅,凹凸曲線,性感妖嬈,女生都喜歡這種身材
右腿最大幅度向後伸,儘量將左腿往前伸直,拉伸的時候右腿的膝蓋跪地,感受大腿內側的拉伸,動態的進行腿部的拉伸動作,以自身為重力...
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小姐姐們,不要再費盡心思想自己怎樣穿衣服顯瘦了,不如多利用一點時間想想如何讓自己身材變好,以上瑜伽體式,只要你多加練習,你就可以擁有好身材...
坐姿單腿扭轉,首先雙腿伸直向前,緊貼在墊子上,然後上身挺立起來,保持繃直的狀態,將左腿抬起,讓左腳踩在右腿的右側,身體向左側扭轉,右手肘卡在左腿膝蓋上,左臂支撐,堅持1分鐘...