雞蛋是生活中常見的食物，也是最便宜的營養產品。雖然價格接近百姓，但他們應該有一點營養價值。市場上的雞蛋可以分為紅殼和白殼。哪一個更好？今天我們來談談。

有人說，紅殼蛋是土生土長的雞蛋，白殼蛋是飼料蛋，而紅殼蛋的價格更貴，因為在大家心目中，本土雞蛋營養較高。然而，事實上，這一說法完全是錯誤的，只是為了提高雞蛋價格，才由供貨商補齊。

蛋殼的顏色是由於不同品種的母雞。紅色殼蛋的顏色是因為雞蛋中有一種蛋殼卟啉，而白殼雞蛋則與紅殼蛋相反，而且沒有蛋殼卟啉，所以會有紅殼和白殼。

但紅殼蛋的殼較厚，儲存方便，紅殼蛋脂肪含量略高於白殼蛋。白殼蛋中維生素A和維生素E含量高於紅殼蛋。你可以根據自己的需要來選擇。

除了從飲食開始，鍛鍊對健康的身體也是必不可少的。每個人都必須記住每天多鍛鍊，飯後散步，過上健康的生活。今天我們就要談這些。小編祝大家身體健康，心情美好，生活更幸福。