正在減重、減脂的你，除了控制飲食以及多多運動之外，不能缺少的小幫手就是「體脂計」！能幫助你更瞭解身體的資料，包括體重、體脂肪率， BMI 、內臟脂肪、基礎代謝、骨骼肌率、身體年齡等7大資料，訓練得更精準更快瘦身！人氣品牌歐姆龍OMRON、TANITA、Panasonic、ELECOM、DRETEC等通通都有推出體脂計，趕緊來看看哪款適合你！
▋購買「體脂計」前必看指南
① 為何我需要一臺體脂計？
體脂計是瞭解身體組成的好幫手
體重已經不能代表一切，除了定時測量體重，更需要定時測量「體脂肪率」、「BMI」，以及「內臟脂肪」、「骨骼肌率」等資料，來了解自己的身體。尤其在「減脂」盛行的現在，想了解自己體內的脂肪量變化，一定要來入手一臺好用的體脂計喔！
② 體脂計是如何測量的？以及該何時測量？
每天定時測量體脂是測量的好方法
體脂計所運用的原理是生物電阻抗測法，由於人體的脂肪含水量低，因此利用微電流透過來測出電阻值，進而測出包括體脂肪率、內臟脂肪、皮下脂肪等數字。透過雙腳兩點，或是加上手把四點來測量，因此使用上一定要脫掉襪子，而運動後或是剛洗好澡雙腳還溼溼的量也要避免！最好能在晚間或用餐兩小時後量，並且固定同一時間、同樣輕裝來測量較為準確。
③ 體脂計是否搭載藍芽、Wi-Fi很重要
利用藍芽、Wi-Fi將資料傳送到手機APP中方便健康管理
在過去站上體脂計測出來給人的感覺頂多就是一串數字，然而現代的體脂計越來越聰明，搭載了藍芽、Wi-Fi功能，配合各家廠商自家開發的APP，可以將你的資料作分析、圖表，一目瞭然的瞭解過去到現在的曲線變化，以及給予身體年齡等評估值，對於健康管理真的方便太多啦！
④ 外型和重量也是考慮因素
輕薄好收納是體脂計挑選的重點
體脂計因為每天都要測量，最好挑選體積不大、方便收納的款式，才會讓人想要常常使用。一般來說挑選在2公斤內，約A4大小的尺寸最剛好，很方便收納在浴室中。而介面數字的大小設計也很重要，若是要買給長輩使用的，則可以挑選一款大數字的，比較方便閱讀。
▋9款日本人氣體脂計
TANITA：世界第一臺體脂機生產公司
來自日本的TANITA，創立於1923年，希望透過測量為健康做出貢獻，是第一家推出家庭用體脂計、也是世界首間生產體脂計的公司。絕對是選購體脂計時值得信賴的品牌好選擇，趕緊來看看TANITA有哪些受到歡迎的人氣體脂計吧！
「BC-752 七合一體組成計」僅有A4大小，體脂資料超齊全
品牌：TANITA
名稱：BC-752 七合一體組成計原名：體組成計 BC-752
如果你在尋找一臺輕巧卻又有完整功能的體脂計，不能錯過這臺TANITA推出的「BC-752 七合一體組成計」，僅有約A4大小、880g重量。可以測到體重、BMI、體脂肪率、肌肉量、內臟脂肪、新陳代謝量和推測體內年齡等7大資料，最快8秒就能完成！迷你輕巧，顏色還有粉色、綠色、黃色等5色可以選喔！
「BC-756七合一體組成計」基礎入門款，守護家人健康
名稱：BC-756七合一體組成計原名：體組成計 BC-756這臺「BC-756七合一體組成計」是想要給全家人呵護的健康好選擇，大數字方便閱讀，鋼琴烤漆的透明現代感外觀，操作也相當方便簡單，可以測量可以測到體重、BMI、體脂肪率、肌肉量、內臟脂肪、新陳代謝量和推測體內年齡等七大數值，並可以紀錄達5人的資料，購買一臺讓全家人可以隨時掌握自己的身體健康！
可觀測26項資料！TANITA旗艦款「左右兩側體組成計 RD-800」
名稱：左右兩側體組成計 RD-800原名：インナースキャンデュアル RD-800TANITA最頂級機種！「RD-800」是集TANITA研發技術於一身的旗艦款，可測量的專案是TANITA史上最多的26種，包括獨家的「肌肉質量」測定。以高低雙重周波加上8個電極式的測定技術，針對全身及特定部位測量肌肉的質量分數，可以掌握自己各部位的肌肉質量是否足夠。可以連線手機app檢視資料必備以外，新功能還有「脈搏測定」，偵測平時的脈搏數可幫助計算自己運動時需要的強度。多種精細的功能非常適合運動員、想雕塑身材的人！
超薄好收納「體脂計 BC-768」八種資料站上去即可測
名稱：體脂計 BC-768原名：體組成計 BC-768
這款入門型的體脂計適合小家庭或女性使用，輕薄的體積放在牆邊直立收納也不佔空間！無需太多設定，只要站上去就能馬上測定出體脂率、內臟脂肪、肌肉量、基礎代謝量等資訊，簡單好操作。也能連線手機app隨時觀看資料，想要開始健身的人可以選擇這款入門款。
OMRON歐姆龍：連續9年蟬聯消費者理想品牌第一名
日本「OMRON歐姆龍」的健康管理家電像是血壓計、低周波治療器一直有很高的市佔率，也連續9年榮獲消費者理想品牌第一名，而說到體重管理的佼佼者，當然不能錯過歐姆龍的系列體脂計啦！趕緊來看看有哪些推薦明星商品？
體態訓練款「歐姆龍HBF-217」，這7個數字都可以測量
品牌：OMRON
名稱：體重體脂肪計HBF-217原名：體重體組成計HBF-217
第一次接觸體脂計的朋友，如果想找一款方便操作，又可以迅速知道體脂、體重等數值的機器，不妨考慮入手歐姆龍這臺「體重體脂肪機」，擁有極簡乾淨的外觀設計，可以測量身體的7大資料，包括體重、體脂肪率、內臟脂肪、BMI、骨骼肌率、基礎代謝、身體年齡評估。記錄自己前次測量、一週、三個月甚至一年前的變化，非常方便！還可以記憶多達4位使用者的資料。僅重1。6公斤，輕薄機身好收納，而顯示的大數字連長輩都很方便閱讀喔！
藍芽連線APP，「歐姆龍HBF-222T」資料備忘不遺漏
名稱：藍芽體重體脂肪計HBF-222T原名：體重體組成計HBF-222T隨著科技進步，現代的體脂計也可以搭載藍芽功能，連線到手機中的APP，方便記錄測量資料！這臺歐姆龍的「藍芽體重體脂肪機HBF-222T」，與前面介紹的「HBF-217」相比，同樣可以測量體重、體脂肪率、BMI、內臟脂肪率、骨骼肌率、基礎代謝、身體年齡等7樣資料，且速度更快，只要4秒就可以完成全身掃描。並多了藍芽功能，而將資料傳送到手機的歐姆龍「Omron connect」APP後，就可以瞭解身體組成的變化，用圖表顯示，管理體重更有感！非常適合要參加馬拉松比賽，或有減重計畫的朋友唷！
四點式「歐姆龍HBF-702T」測量手臂、雙腳、身體不同部位的體脂
名稱：藍芽體重體脂肪計HBF-702T原名：體重體組成計HBF-702T
想要更精確掌握身體各部位的肌肉、脂肪率，加強訓練嗎？這臺歐姆龍「HBF-702T」比起前面介紹的體脂計多了一個手把，以微電流來測量，僅約11秒就可以快速全身測量， 得知體重、體脂肪率、骨骼肌率、內臟脂肪、基礎代謝和預測身體年齡。而差別在於這臺體脂計可以更加精準的測量不同部位，像是雙手、雙腳、身體的皮下脂肪率、骨骼肌率，有效做出更準確的鍛鍊！同樣搭載藍芽功能，方便將資料傳送至手機APP管理。
減重必看，「Panasonic體脂計EW-FA24」幫你設定目標的智慧小幫手
品牌：Panasonic
名稱：體脂計EW-FA24原名：體組成バランス計 EW-FA24
Panasonic的產品向來都能在基礎功能之外增添貼心的選項，讓人用起來感到相當方便！這臺「體脂計EW-FA24」除了可以測量體重、體脂肪率、內臟脂肪、皮下脂肪、BMI、基礎代謝、骨骼肌率、身體年齡之外，還能設定「減重目標」，例如設定了要減少20公斤，測量的時候就會貼心提醒你離目標還剩下多少公斤，讓人有動力繼續加油！並且可以顯示與上次、一週前、一個月前甚至一年前的比較，若減少了一定數值的畫面還會出現恭喜你的「星星圖案」喔！站上自動開啟電源的模式也很方便，趕緊為了減重計畫來購入一臺吧！
「ELECOM體重體脂計HCS-WFS01」精準抓出你的內臟脂肪藏在哪裡
品牌：ELECOM
名稱：Eclear體重體脂計HCS-WFS01原名：Wi-Fi通訊機能搭載エクリア 體組成計HCS-WFS01如果你覺得利用藍芽連線APP的程式有點繁雜，這臺只要站上去自動傳輸資料的體脂計就很適合你！由日本ELECOM品牌推出，搭載有Wi-Fi功能，在手機中下載好「Eclear APP」後連線，只要站上體脂計，測量到的體重、內臟脂肪、體脂肪率、BMI、骨骼肌率、基礎代謝等資料，就會輸送到手機中分析。還可以用與筑波大學技術合作的科技演算出腹部的內臟脂肪囤積處。此「HCS-WFS01」系列的圓弧造型比起其他方形的體脂計柔和許多，即使是男生28cm的腳也都適用，顏色選擇上則有黑色和白色兩款。
數字大好閱讀，超薄型「dretec體脂肪計BS-247」，輕鬆設定減脂目標
品牌：dretec
名稱：KURAVEIL+體脂肪計BS-247原名：BS-247體脂肪計「クラベールプラス」日本dretec一直秉持著夢想科技的概念，推出許多時髦新潮的科技小家電。這臺「KURAVEIL+體脂肪計BS-247」，玻璃鏡面造型極簡優雅，黑底白字、帶背光燈的大數字設計相當方便閱讀，而超薄型的外觀也方便收納在浴室櫃底下或空隙中。在功能上，可測量三種資料，包括體脂肪率、體重和BMI，每次測量也會提醒與上次測量時體重、體脂增加或是減少了多少。也能設定計畫減至多少的「目標體重」，測量時就能提醒你還差多少達標喔！
這次為大家介紹了9款人氣的體脂計，是想要了解自己身體密碼的不二神器！經常測量，也能知道自己哪裡該加強訓練。趕緊按照自己的預算以及需求，來挑選一臺好用的體脂計吧！