轉氨酶是人體代謝過程中必不可少的“催化劑”，主要存在於肝細胞內。當肝細胞發生炎症、壞死、中毒等，造成肝細胞受損時，轉氨酶便會釋放到血液裡，使血清轉氨酶升高。肝臟好不好，在體檢中一般是透過轉氨酶來判斷的。肝臟不好的人，說明轉氨酶高，肝臟已經出現受損，肝臟的合成功能出現異常，就會導致其解毒、代謝能力都開始下降，還會引起其他疾病，所以生活中決不能忽視。

飲食不當、睡眠不足、盲目用藥等等這些因素導致的轉氨酶偏高的話，要注意合理的飲食搭配以及注意休息，養成一個良好的生活習慣和飲食習慣，堅持下來可以慢慢恢復。

肝臟受損導致的轉氨酶升高，建議吃點五味子來調理。

據《綱目》記載：五味子，入補藥熟用，入嗽藥生用。五味子酸鹹入肝而補腎，辛苦入心而補肺，甘入中宮益脾胃。

《本草綱目》： 草之七五味子，具有益氣、強陰、明目、壯筋骨、養五臟、解酒毒等作用。

《內經？素問？四氣調神大論》：“逆春氣則少陽不生，肝氣內變。”若春天不好好養生，違背了春天之氣，體內的少陽之氣不能生長，就要發生肝氣內鬱的病變。

五味子是很好的護肝降酶中藥，五味子含有木脂素，它有很強的抗氧化性，可以抑制自由基，增強谷胱甘肽過氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保護肝細胞膜，抑制線粒體中轉氨酶釋放，進而促進肝細胞修復和再生，從而降低人體血液中的轉氨酶，減少轉氨酶過高對肝臟傷害。

從古籍記載中可以看得出來，中藥五味子對肝臟改善治療和轉氨酶的調理中是一味不可缺少的東西。五味子最常見的吃法就是泡開水代茶飲用，但是因為每個人都體質不同，身體的吸收情況也不同，所以用量不好掌握。基於從多原因，醫學臨床需要一個簡單服用方式，而且效果又明顯的藥才能滿足肝病治療的需求。早在二十多年前，多名微量元專家採用“幹剖離子技術”把中藥五味子跟硒元素，兩大有利肝臟成分結合研究，經過了千餘次試驗科學配比，最終研製出了五味子養肝片，在降酶保肝上有很好的作用，具體情況可自行上網瞭解。

此外，平時還要保持良好的生活習慣，不熬夜，不過度勞累，多進行適量的運動，增強自身的免疫力。心情愉悅。心情不好，發怒，或者抑鬱，都會傷及肝臟，原理如同喝酒，傷肝，轉氨酶很容易再度升高。所以，要保持心情舒暢。