回答完金庸筆下最強的掌法和最強的指法，金庸筆下最強內功又來了！在金庸小說中，一直是以內力為王，一種好的內功，足以讓一個人脫胎換骨！

老規矩，先來一份金庸內功合集：

少林易筋經、少林洗髓經、神足經、神照經、九陰真經、九陽真經（少林九陽功、武當九陽功、峨眉九陽功）、羅漢伏魔神功、太玄經、血刀經、北冥神功、小無相功、八荒六合唯我獨尊功、一陽指內功、蛤蟆功、先天功、全真內功、武當純陽無極功、龍象般若功、玉女心經、吸星大法、寒冰真氣、紫霞神功、葵花寶典、混元無極功、混元功。

十、武當純陽無極功

武當純陽無極功是由武當祖師張三丰獨創的一門內功心法，脫胎於九陽神功。

原來張三丰少年之時又名張君寶，是少林寺看守藏經閣的和尚覺遠的徒弟，因為九陽神功寫在《楞伽經》的夾頁之中，所以張君寶和覺遠大師都學會了部分九陽神功。

後來張君寶用少林羅漢拳打敗了前來挑戰的崑崙三聖何足道，結果被少林寺眾高僧刁難，覺遠大師不忍徒弟手腳被廢，於是挑起大鐵桶，將郭襄和張君寶挑在桶裡奔向山下。

覺遠大師挑了兩個大鐵桶，等到了山下已經是油盡燈枯，臨終之時背誦九陽神功，分別為張君寶、郭襄和少林寺的天鳴禪師聽到，張君寶就繼承了一部分的九陽神功。

後來張三丰就憑藉這一部分九陽神功，創出了獨屬於自己的武功，他觀看山川流水若有所思，大笑三日，創出屬於自己的內功心法。

武當純陽無極功脫胎於九陽神功，但是又不同於九陽神功，這門內功集道家和佛門功法之精華，陰陽相濟，龍虎交匯，使得張三丰內力精純無比，即便是九陽神功大成的張無忌，內力之精純雄厚也不及張三丰！

九、小無相功

小無相功是逍遙派三大功法之一，當初逍遙派祖師逍遙子收了三個徒弟，分別為大徒弟天山童姥，二徒弟無崖子和三徒弟李秋水 ，逍遙子分別給每位徒弟傳授了一門功法，小無相功就是逍遙子單獨傳給李秋水的獨門絕技！但是後來李秋水和無崖子結為夫妻，小無相功也就傳給了無崖子。

小無相功是道家高深內功的初階心法，無形無相，因此稱為“小無相功”，只要學習了小無相功，就可以以小無相功催動天下各種武功，能夠做到以假亂真的地步。

鳩摩智在天龍寺和少林寺中分別以小無相功催動少林寺的拈花指、多羅葉指、無相劫指、般若掌、摩柯指、大金剛拳等武功，除了身負小無相功的虛竹和掃地僧之外，誰也沒有看出破綻！

“小無相功”是道家之學，講究清靜無為，神遊太虛，較之佛家武功中的“無住不著”之學，名雖略同，實質大異。虛竹聽鳩摩智自稱精通本派七十二門絕技，然而施展之時，明明不過是以一門小無相功，使動般若掌，摩訶指、大金剛拳等招數，只因小無相功威力強勁，一使出便鎮懾當場，在不會這門內功之人眼中，便以為他真的精通少林派各門絕技。實則七十二門絕技中，般若掌有般若掌的內功，摩訶指有摩訶指的內功，大金剛拳有大金剛拳的內功，涇渭分明，截不相混。這雖非魚目混珠，小無相功的威力也決不在任何少林絕技之下，但終究是指鹿為馬，混淆是非。

小無相功還是李秋水的保命技能，李秋水武功本來不及天山童姥，但是小無相功威力巨大，天山童姥幾次和李秋水交手，雖然佔據上風，但是卻不能將其擊殺。

八、神足經

神足經本是天竺一門及其神秘的瑜伽術，用隱形的影象繪在少林寺中梵文易筋經中，被遊坦之無意之中浸溼了經書，顯現出了書中影象，遊坦之依照書中影象修煉，竟然能夠解除身上所中的各種毒物的毒，在解毒的同時，遊坦之的內力也與日俱增。

終於遊坦之和阿紫捉住了一隻冰蠶，阿紫用遊坦之來試毒，遊坦之手指被冰蠶給咬住，當即開始執行神足經的功法，化解毒氣，血液為冰蠶吸入體內，又重新回到他手指血管，這劇毒無比的冰蠶寒毒吸入體內和神足經內功相輔相成，竟然讓遊坦之練成了天下一等一的內功！

遊坦之武功低微，但是內功大成之後，掌力極強，掌中所蘊含的寒毒更是威力無比，即便是強如蕭峰，在與遊坦之對掌的時候，也會感覺到陰冷難耐！

七、葵花寶典

世人皆知辟邪劍法威力無窮，但是葵花寶典才是正宗。

葵花寶典這門武功秘籍本是由前朝宦官所著，威力巨大，至於創出葵花寶典的這位前輩武功如此之高為何會屈身於皇宮之中甘願做一名宦官，就不得而知了。

根據笑傲江湖的年代推算，有人猜測這位前朝宦官就是元朝著名的高麗太監樸不花，據說樸不花跟奇承娘本是青梅竹馬，後來奇承娘入宮為皇后，樸不花也因此水漲船高，成為元順帝的貼身太監。如此說來，樸不花為了愛情甘願屈身於皇宮之中也就說的通了。

葵花寶典分為上下兩冊，上冊為煉氣的法門，下冊則是劍法。

葵花寶典流傳到莆田少林寺中，本來由方丈紅葉禪師保管，但是卻被華山派嶽肅和蔡子峰偷看了，嶽肅和蔡子峰二人分別記得是上下兩冊，因此回到華山派之後，就出現了劍氣之爭，華山派從此內鬥元氣大傷。

日月神教得知華山內鬥，攻上華山派，奪得葵花寶典殘本，東方不敗就是學的這個版本。東方不敗學成之後黑木崖一戰，大戰五大高手而不落下風，如果不是因為楊蓮亭分心，恐怕令狐沖等人都要死在黑木崖上。

而另一方面，嶽肅和蔡子峰偷閱寶典之後，紅葉禪師就派自己的得意弟子渡元去追回，但是渡元禪師從來沒有看過葵花寶典，經過嶽肅和蔡子峰的敘述，也對葵花寶典起了興致。於是就偷偷的記在了自己的袈裟之上，後來渡元禪師並沒有回到莆田少林寺，江湖上也出了一位叫林遠圖的劍客，憑藉七十二路辟邪劍法威震天下，沒錯，林遠圖就是偷學了葵花寶典的渡元禪師！

葵花寶典雖然威力巨大，但是對身體的傷害也是不可逆轉的，“欲練神功，必先自宮”這一條就嚇壞了多少人！

六、九陰真經

九陰真經是金庸小說中最出名的內功之一，九陰真經是由一個北宋文官黃裳所創。要說這個黃裳本來是徽宗年間的一個官員，因為宋徽宗崇尚道教，是就任命黃裳雕刻《萬壽道藏》。

這個黃裳是個極其聰明伶俐的人物，在收集道教經典的過程中，竟然讓他無師自通，領悟了一身高明的武功。

後來黃裳被派遣去剿滅明教，他以一人之力，單槍匹馬殺了明教幾個法王使者，於是得到了明教的報復，黃裳不敵逃去，家人卻盡數被殺。

躲起來的黃裳為了能夠報仇，躲在一個山洞之中苦練武功，等到他武功大成，已經過了四十餘年，當初的仇人都已經死光了，黃裳不忍心自己一身本事就此失傳，就將自己畢生所學寫成《九陰真經》傳之後世。

後來《九陰真經》在江湖上掀起一番腥風血雨，由此展開了華山論劍，最終王重陽技高一籌，奪得九陰真經的歸屬權，天下五絕也就此劃分。

郭靖學得九陰真經之後，武功肉眼可見的突飛猛進，短短一年的時間，就由一個只會蠻力的傻小子，成長為能跟準一流高手裘千仞拼掌的高手。到《神鵰俠侶》時期，郭靖的武功更上一層樓，有九陰真經內功加持，降龍十八掌已經達到陰陽相濟的水平。

梅超風和陳玄風，僅僅偷了九陰真經的下冊，就在江湖上令人聞風喪膽。

到了《倚天屠龍記》時期，周芷若的速成版九陰真經，也能讓九陽神功大成的張無忌束手無策，甚至速成版的九陰真經都能嚇住明教的一流高手光明左右使。

五、九陽真經

一部九陽真經，開啟了整個《倚天屠龍記》的江湖。九陽真經本來是一個無名老僧所作。

王重陽得到九陰真經之後路過嵩山卻被一個無名老僧攔住，王重陽與無名老僧斗酒輸了就把九陰真經借給他一觀，沒想到無名老僧看過之後認為九陰真經太過陰柔，陽剛不足，於是就創出了一門九陽神功跟九陰真經相匹敵，並把九陽真經的秘訣寫在少林寺達摩祖師手抄版《楞伽經》的夾縫之中。

後來《楞伽經》被瀟湘子和尹克西偷走，縫在了猿猴的肚子中，瀟湘子和尹克西在華山之巔被少年張君寶打敗，一路上相互忌憚，逃往西域，到了崑崙山兩人終於大打出手，瀟湘子在華山受了重傷，因此，尹克西最後還剩下一口氣，遇見崑崙三聖何足道良心發現，委託何足道給少林寺帶話“經在猴中”就去世了，結果何足道聽成了“經在油中”。這才有了覺遠背經，郭襄和張君寶分別創立峨眉，武當。

至於尹克西帶到崑崙山中的那隻猿猴，則跑到了一處洞天福地之中，竟然百年不死，張無忌在無意之中落入了這裡，救了白猿，得到了九陽神功，從此解了寒毒。

張無忌學完九陽神功之後，將九陽神功又重新埋在了谷中，並用石頭刻上“張無忌埋經處”以待後世有緣人。

九陽神功是一門極其高明的防禦神功，講究後發制人，以強大的內力為支撐，九陽神功大成之後，天下武學皆可拿來為我所用，和小無相功有異曲同工之妙，此被很多人認為九陽神功其實就是小無相功的加強版，無名斗酒老僧，其實就是老年的虛竹。

四、八荒六合唯我獨尊功

八荒六合唯我獨尊功是天山童姥的獨門武功，又名為“天長地久不老長春功”，是逍遙派三種最高明的武功之一。

八荒六合唯我獨尊功威力極大，練習時需要以上乘的內功為根基，但是天山童姥卻操之過急，年僅六歲就開始修煉這門武功，導致身體出了問題，形如侏儒，永遠長不大。

八荒六合唯我獨尊功威力巨大無比，天山童姥殺人不用第二招，但是每30年，修煉之人便要返老還童一次，修煉的時間越長，返老還童的時間越長，等到返老還童成功後，威力加倍。

天山童姥就是憑藉這門武功，才得以修煉天山折梅手，天山六陽掌等逍遙派高深武學，也正是有這門武功加持，才能屢次勝過李秋水。

三、易筋經

易筋經是少林寺獨門內功，練成之後可以易經洗髓，脫胎換骨，但是古往今來煉成者則寥寥無幾。

易筋經也是少林弟子必修習的基礎內功，但是普通弟子也僅侷限於強身健體而已，至於脫胎換骨，易經洗髓，則是傳說中的傳說了。

原來易筋經想要修煉之大成，必須要看破我相、人相、眾生相，方能有所成就，但是少林寺即便為天下禪宗正宗，又有幾人能夠勘破我相、人相、眾生相呢？恐怕只有達摩祖師一人吧！

據說少林二祖慧可遊歷人間，遇到一個少年，和此少年交流之後方才領悟易筋經的精髓所在，這個少年就是大唐戰神衛國公李靖，李靖在李世民麾下百戰百勝，從易筋經中也得到了不少好處。

二、北冥神功

北冥神功是逍遙派三種神功之首，是最逆天的一門武功，變成之後全身諸穴無一不可以吸人內力。

這門武功就是一個bug的存在，可以源源不斷的吸取別人的內力為己用，根據小說中的敘述，猶如百川之入海，天下武功，無不為我所用。

展將開來，第一行寫著“北冥神功”。字跡娟秀而有力，便與綢包外所書的筆致相同。其後寫道：“《莊子》‘逍遙遊’有云：‘窮髮之北有冥海者，天池也。有魚焉，其廣數千裡，未有知其修也。’又云：‘且夫水之積也不厚，則其負大舟也無力。覆杯水於坳堂之上，則芥為之舟；置杯焉則膠，水淺而舟大也。’是故本派武功，以積蓄內力為第一要義。內力既厚，天下武功無不為我所用，猶之北冥，大舟小舟無不載，大魚小魚無不容。

而且練成北冥神功之後，內力越強則吸力越大，可以說越來越強，幾乎沒有上限，段譽就只練了三路北冥神功，內力就達到了震爍古今的地步，有如此強大的內功支撐，才得以讓他練成六脈神劍。

但是初學北冥神功只能是沒有內力的時候，而且吸人內力也需要由小及大，循序漸進，要不然內力太強，會把丹田脹破。

一、白首太玄經

太玄經堪稱金庸小說中最強，最逆天的功法，比北冥神功還要強大，已經達到了修仙的地步。

太玄經總綱即為李白的《俠客行》詩詞，一句就是一門武功，循序漸進，到了最後一個石室，白首太玄經，則是一個個的蝌蚪文，由於石破天不識字，心思單純，竟然讓他領悟了牆壁上的武功，石破天循序漸進，按照牆壁上的蝌蚪文依法修習，盡然練成了高明內功，《俠客行》24句詩24種武功竟然在一時之間融會貫通。

也不知是那一天上，突然之間，猛覺內息洶湧澎湃，頃刻間衝破了七八個窒滯之處，竟如一條大川般急速流動起來，自丹田而至頭頂，自頭頂又至丹田，越流越快。他驚惶失措，一時之間沒了主意，不知如何是好，只覺四肢百骸之中都是無可發洩的力氣，順手便將‘五嶽倒為輕’這套掌法使將出來。掌法使完，精力愈盛，右手虛執空劍，便使‘十步殺一人’的劍法，手中雖然無劍，劍招卻源源而出。‘十步殺一人’的劍法尚未使完，全身肌膚如欲脹裂，內息不由自主的依著‘趙客縵胡纓’那套經脈執行圖譜轉動，同時手舞足蹈，似是大歡喜，又似大苦惱。‘趙客縵胡纓’既畢，接下去便是‘吳鉤霜雪明’，他更不思索，石壁上的圖譜一幅幅在腦海中自然湧出，自‘銀鞍照白馬’直到第二十三句‘誰能書閣下’，一氣呵成的使了出來，其時劍法、掌法、內功、輕功，盡皆合而為一，早已分不出是掌是劍。待得‘誰能書閣下’這套功夫演完，只覺氣息逆轉，便自第二十二句‘不慚世上英’倒使上去，直練至第一句‘趙客縵胡纓’。他情不自禁的縱聲長嘯，霎時之間，謝煙客所傳的炎炎功，自木偶體上所學的內功，從雪山派群弟子練劍時所見到的雪山劍法，丁當所授的擒拿法，石清夫婦所授的上清觀劍法，丁不四所授的諸般拳法掌法，史婆婆所授的金烏刀法，都紛至沓來，湧向心頭。他隨手揮舞，已是不按次序，但覺不論是‘將炙啖朱亥’也好，是‘脫劍膝前橫’也好，皆能隨心所欲，既不必存想內息，亦不須記憶招數，石壁上的千百種招式，自然而然的從心中傳向手足。

這樣一門極其高明的武功，就這樣被傻小子石破天學會了，學成之後，合龍木二島主雙人之力竟然都抵擋不住石破天，三人的掌風，竟然將刻有蝌蚪文的石壁打碎了。

僅僅是初學就有如此威力，假以時日，石破天還不得直接飛昇啊！