人這一生，在自己身邊陪伴時間最久、給自己帶來影響最大的，就是自己的父母家人，而人們的三觀養成，很大程度上也受到了家庭環境的影響。

如果家裡的親友和睦、溫馨，在這樣的家庭環境裡成長的孩子也會善良、正直，成年之後會形成良好的品德與正常的三觀。

如果從小家庭環境就十分糟糕，家人親戚之間自私自利、爭吵不斷，那麼在這樣環境氛圍裡成長的孩子就該讓人擔心了。

如果你正好身處這樣的家庭環境中，周圍的家人、親友都非常自私，沒有人情味，那麼你可以從一下這三點出發，自己努力去爭取創造一個和諧、安寧的家庭環境。

1、要建立自我的邊界感

這一點也是在與人交往中，最重要的基礎之一。一個人能否成功地建立起自我邊界感，受到許多方面影響，其中需重要的就是幼年時期在家庭和親友的影響下，成功脫離依賴關係，變得獨立。

這個過程也是許多人在成長時總會經歷的，漸漸與親人分離，逐漸獨立的過程。

人們出生開始，便與母親建立起最為親密的血緣之情，這也是人們心裡最為珍貴的情感，與母親的依賴和依戀是人們難以割捨的內心深處情感。

但是，如果一個人在成長中一直依賴母親，沒有自主能力，這樣的心理狀態將會延續到自己與其他人的相處中，在建立各種社交關係的同時，缺乏自我邊界感。

人類的生存在成熟中應該以個體的形式獨立存在，也是人類內心成熟的體現。一個擁有自我意識和邊界感的人也可以展示出自己的個性和獨立性。

如果沒有形成自我獨立的個體，將會在社會活動中面臨被動的局面，在他人沒有意識的情況下侵犯到自己的尊嚴和權利。

能夠建立起邊界感並不是對親人不關心、刻意的疏遠對方，而是在和諧的社交氛圍裡保持獨立性，同時能夠做到互相尊重和理解，並在合適的時機關心對方。

只有建立起自我的邊界感之後，才能在社會活動中不以其他人的評價為轉移，也可以獲得足夠的自信和滿足感。

2、與親人建立起全新的相處模式

人們生來不能選擇自己的家庭和親人，在之後的相處過程中一旦受到親人自私帶來的傷害，自己也會受到影響變得消極。

在與親人關係相處出現問題時，可以嘗試換一種模式與親人相處。在堅定自己觀點和立場的同時，向親人坦言對方的言行對自己造成了傷害。

在與親人坦誠交談的時候需要注意控制自己的情緒和說話方式，能夠被親人所接受。同時應該以闡明自己觀點為主，而不是藉此事回擊對方。

否則這樣的交流只會讓事情變得不可收拾，徹底影響自己與親人之間的感情。

3、讓親人之間的傷害到自己為止

許多人的童年都受到原生家庭的影響，在長大以後也會埋藏在內心深處，難以忘記。

心理學家弗洛伊德在研究人的行為時提到，人類在幼兒期需要建立自我的意識，形成安全感。在這個階段容易受到影響，產生悲觀、畏縮、猜忌等負面的情緒，或異常的行為反應。

在人們成年之後，隨著心智的成熟和心理的健全，可以擁有一定的自愈能力。曾經受到過自己原生家庭的影響，但是在成熟之後可以勸著自己學會放下，原諒親人，重新建立與他們的密切聯絡。

並且，在自己未來與親人和子女的關係中，可以透過自己的經驗避免這些原生家庭的問題，擔當起自己在家庭中的責任，做到以更好的心態和方式對待自己的親人。

人們都會受到原生家庭的影響，有積極向上的，也有一些負面消極的。但是人們不應該一直沉浸在受傷後的陰影中走不出來。

隨著自己年齡的增長心理的成熟，應該學會自我調節，不再被負面情緒影響，讓自己走出過去的陰影。

那些痛苦的、失望的、被傷害的過去，確實很難忘記也很難原諒。但是人生在世短短几十年，何不對自己好一點？將心思與精力都投入到現在和未來的生活中去，過去的傷痕仍在，但是嶄新的、充滿希望的生活也在前方不遠處等待著你。

用最好的面貌和心態對待自己的親人，好好善待未來的伴侶和子女，努力經營一個屬於自己的幸福的家庭，是忘記過去的最好選擇。

你有沒有上述這樣的親人或家庭情況呢？歡迎在評論區分享你的經歷與觀點！