血脂高是非常苦惱的一件事情，特別是當血脂高伴隨著身體的其他疾病出現的時候，比如常見的高血壓、糖尿病等等，一旦其中的某一個疾病開關被開啟，加上平時生活習慣不好、家庭遺傳因素作祟等多種因素影響的話，那麼離出現一些嚴重疾病比如腦梗、心梗也就不遠了。

所以在一些嚴重疾病沒出現之前，重視對血脂的把控，也是非常重要的。血脂中的甘油三酯高的話，這5種食物即使再喜歡吃也不要碰，否則的話血脂很難降下來。

1。動物內臟

動物內臟裡所含有的高脂肪、嘌呤等物質，都可能導致中老年人血脂高，並且可能加重這種血脂高的狀況，所以一旦出現了血脂高的症狀，就一定要限制動物內臟的攝入。

2。高脂食物

常見的高脂肪食物有很多，比如說動物脂肪所製作的一些食材就一定要引起注意，儘量要減少這些食物的攝入，多吃一些植物油製作的食物。如今很多人都吃外賣，或許不是自己願意吃的，但在能不吃外賣的時候，還是建議我們自己動手做一些健康的食物，這樣就能減少油脂食物的攝入了。

3。肥肉

肥肉當然是許多中老年人不得不提防的一個食材，因為肥肉一旦吃的過多，所造成的傷害簡直太多了，可能會導致心腦血管硬化，同時還會加重肝臟的負擔，導致脂肪肝的出現。諸如此類都可能會導致血脂逐漸增高並且得不到緩解，所以想要降低血脂，遠離肥肉就對了。

4。鴨蛋

鴨蛋含有較高的膽固醇，並且這種膽固醇一旦在人體中不斷積累，就會導致血脂中高，並且膽固醇是所有血脂中並不太好治療的一個情況，所以想要降低膽固醇含量，儘量減少鴨蛋的攝入。

5。油炸食物

常見的油炸食物也是高血脂人群需要引起重視的，這些油脂食物不僅會導致血脂增高，還有可能有致癌的風險，特別是一些商販販賣的油炸食品使用的油是反覆加熱使用的，這個過程可能會增加致癌風險。