01
最難熬的時刻
低谷
低谷
人生，萬事難如意；生活，處處皆辛苦。每個人，可能都會走過一段難熬的日子。
處在低谷時，我們孤單、絕望，希望有一雙手拉我們一把，但大部分時候，免不了失望。而失望的源頭，又是指望。
比如，指望別人對你好、指望別人溫暖你、指望別人幫助你……最後你會發現，你很少能夠指望得了別人。
成熟的人，最應該失去的，是對別人的指望。這是一種積極的自我警醒。
季羨林老先生在《悲喜自渡》裡所說：
在人生的道路上，每一個人都是孤獨的旅客。人間萬千光景，苦樂喜憂、跌撞起伏，除了自渡，他人愛莫能助。
當你看清了這個事實，你的心就會敞亮很多。
身處低谷時，與其總是奢望天降救星，不如學會自救，變得堅強。
熬過去！靠獨處消化煩憂，靠心態穩定狀態，向陽生長，心中有光，就能更靠近美好。
辛棄疾曾寫道：“嘆人生，不如意事，十常八九。”
嘆人生，不如意事，十常八九。
02
《胡適留學日記》有一句：“胡適之啊胡適之！你怎麼能如此墮落，先前定下的學習計劃你都忘了！”
他本是想監督自己讀書，可接連三天，日記都寫了“打牌”。
理想很豐滿，現實很骨感，似乎跟我們無異。進取都是苦和累的，就連民國大家也沒覺得簡單。
但能成大事的絕非懶人，就在那段，胡適讀完了《陶淵明詩》、《謝康永詩》，研修拉丁文。講座、跟名流交談，一樣沒落。
作家斯科特。派克說過：“人生是一連串的難題，解決人生問題的首要方案，乃是自律。”
高管、學霸、專才、名人……你羨慕的任何人，都是和天性做鬥爭，反覆落敗又站起來。
有這樣一句話：“生活的磨盤很重，你以為它是將你碾碎，其實它是在教會你細膩，並幫你呈上生活的細節，避免你太過粗糙地度過這一生。”
越苦越難就越要自律，將生活細細地磨，認真去過，修煉出逃離困頓的實力。
最難做的事情
自律
自律
在人生這條單行道上，能力的高低並不是我們最大的敵人，情緒才是。
情緒不穩定給人們帶來很多的負面影響，它影響著人們的婚姻幸福、子女教育、個人身體健康、人際關係等方方面面。
情緒失控，是場災難，而最難控的，就那一腔怒火。
“每個人都會發怒，這很簡單。但向恰當的人，在恰當的時間，以恰當的動機、恰當的方法，表達恰當程度的憤怒，並不是每個人都能做到的易事。”
有情緒就趕緊喊停，冷靜一下，找個獨處的空間，聽聽音樂，或是找朋友傾訴，你不必變成定時炸彈。
主動調節情緒，別被怒氣帶著走，你才能穩穩地走上坡路。
03
最難管的情緒
憤怒
我們半輩子，好像都是掙錢、娛樂、攢人脈，唯獨忘了健康。
我們都在做著生命的賭徒，用健康去賭，賭贏了就得了精彩，如果輸了呢？健康的事輸不起，更何況，這場賭局不會贏。
長年累月，身體機能都損耗乾淨，攢出的病痛，你逃不掉。
《倖存者回憶錄》有句：“我們浪費自己的健康去贏得個人財富，然後又浪費自己的財富去重建自身的健康。”
想要什麼，都別拿健康換，垂老時各類毛病找上身來，你就會明白，最值得擁有的，還是好身體。
健康留得夠久，也就擁有了財富，足夠笑到最後。
人這一生，難做的事和該做的事，往往是同一件事。
熬過低谷，強迫自己去自律，化解掉憤怒的情緒，把健康保持到老，樣樣都難。
但正因為難，才值得做。
經過未經之事，就能獲得成長；勇做不敢做的，就會實現突破。
當你苦過、難過、經歷過，你就收穫了自己的鎧甲，變得越來越強大。