今天是二十四節氣中的“

冬至

”。從這一天起，我們國家會開始進入到“數九寒天”的時節，也就是民間俗稱的“

進九

”。

這一天，一家人都會齊聚一堂，團團圓圓，因為老輩人常說“

冬至大如年

”，冬至就如同新年一年，是一個值得團聚的日子。

每逢傳統節日，全國各地都有不同的民俗習慣和慶祝形式，那麼在冬至這天，有哪些民俗是孩子們需要了解的呢？

冬至日，帶孩子瞭解傳統的4個習俗

祭拜

在古代冬至這一天，皇帝會帶著臣民一起去祭拜，目的就是希望能夠來年風調雨順，國泰民安。

而現在在一些地方，仍然還有人在冬季的時候祭拜，目的就是為了表達對祖先的感恩和思念。

如果家裡還有祭拜的習慣，那麼這一天家長就可以帶著孩子去參加祖先的祭拜活動，也能

讓孩子理解到節日的風土民情，感受節日的氛圍。

吃餃子或湯圓

每到冬至，“南北之爭”就會開始，到底是吃湯圓還是吃餃子？

在北方，冬至自然是吃餃子，每年一到這天，無論是貧富，餃子都是必不可少的節日飯。

這天吃餃子，有著“消寒”的寓意

，至今還流傳著“

冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管

”的民諺。

而在南方，則是有“吃湯圓”的說法，湯圓自然是代表著“團圓之意”。

送暖

因為冬至是三九天的開始，從這一天開始，天氣會變得很寒冷，而對於孩子來說，最重要的就是要做到保暖。

所以在這一天，有冬至給長輩或者孩子送保暖的鞋子或者襪子的習慣，讓孩子知道從這一天開始，我們就要注意身體部位的保暖了。

家長也可以帶著孩子一起上街買保暖的衣物送給老人，

讓孩子有尊老愛幼的思想。

由動轉靜

從冬至開始，我們就要相對的“

靜養

”了，因為冬至開始生命活動，由盛轉衰由動轉靜，這個時候就要避免孩子在冬天還沒有開始熱身就做劇烈運動。

也要避免孩子熬夜，冬至之後夜晚比較長就是提醒人們要晚上早睡晚起，養住我們的陽氣。

冬至當天，孩子也要知道這兩忌諱

忌遠行晚歸

民間有句古話：

“冬至忌遠行，黃昏忌不歸”

。意思就是說：冬至這天不要遠行，如果一定要出門的話，以黃昏為界限，太陽落山之前要回家。

忌說不吉利的話

俗話說：“

冬至如年

”，冬至在我們老百姓的心中是一個非常重要的節日，就像過年一樣。

所以這一天也是很忌諱說一些不吉利的話的，家長也要多囑咐孩子，

多說一些祝願別人冬至快樂、幸福之類的話。

冬至節氣後，可以多給孩子吃以下食物

冬至之後進補的習俗自古以來就有，但進補並不是多吃些雞鴨魚肉等這些葷腥的食物，而是

要根據氣候條件適時選擇溫和性進補食材，營養均衡。

冬至節氣後，可以多給孩子吃一些

大白菜、黑木耳、韭菜、香菇、海帶、紫

菜等食物，可以改善孩子的手足不溫、畏寒怕冷等症狀。

同時也要多吃一些紅棗、橘子、橙子等水果，在乾果上，像黑豆、腰果、核桃等都是可以適當補充的，能迅速補充熱量。

另外就是要多運動，這樣不僅可以提高身體素質，還能保證良好的精神狀態，天冷也不要忘記運動起來啊~

拓展閱讀：其他國家在冬至這天有哪些風俗？

雖然冬至是中國的節氣，但在其他的一些國家 ，也是有過冬至的風俗的。

韓國人在冬至這天吃紅豆粥

韓國人認為，吃了紅豆粥才能長一歲，所以他們在這天不僅會擺紅豆粥祭祖，也會在房間角落裡撒上粥來祈求平安。

日本人在冬至這天吃“七寶菜”

七寶菜主要是由南瓜、蓮藕、胡蘿蔔、銀杏果、金桔、寒天、烏冬七種食材組成。

而這七種食材在日語中都含有讀音“

ん

”，所以作為好的寓意便成為了日本人在冬至這天吃的美食。

伊朗會舉行慶祝活動

冬至這天是全年黑夜最長的一天，而伊朗人們會在這天夜裡舉行活動來慶祝。

這一天他們會吃很多水果，全家人相聚在一起，迎接第二天的日出，以象徵希望的到來。

每個國家都由自己獨特慶祝冬至的方式，其中也包含了各個國家獨特的文化和祖先的智慧。那麼問題來了，

你的家鄉在冬至當天，還有哪些習俗呢？