作者：超絕咩咩奶茶

回憶起來，我好像從小學開始牙敏感就非常嚴重了，一直以為是遺傳，現在想想真是好笑！看著身邊的人各種冷熱酸甜想吃就吃我真的很羨慕，而我的牙就是一碰到刺激性食物就會超級無敵難受，冰的食物尤其誇張，會有一種痛到天靈蓋的感覺！現在自己工作之後有條件了就會更注意保養自己的口腔健康，都說久病成醫嘛，今天就來跟大家分享一下日常生活當中有什麼習慣都會導致牙敏感？

刷牙

一切的一切都要歸結到刷牙，刷牙作為口腔每日清潔最最最重要的一步，現在還有多少人刷牙都是敷衍了事，刷了就等於清潔了？大錯特錯！我小時候就是因為不喜歡刷牙就導致牙齒情況越來越差。口腔清潔沒到位很容易形成蛀牙，蛀牙越來越嚴重之後牙神經就會暴露在外面了，就會導致不管吃什麼都會刺激到暴露在外面的牙本質。

我建議大家平常還是好好刷牙吧，如果你懶得自己動手的話，可以考慮購買一支電動牙刷！電動牙刷的清潔力比我們自己的手動刷牙要強很多很多。我自己在用的這一款是個兒童牙刷，它的刷頭我覺得還挺能照顧到牙齒的方方面面的，而且刷毛很軟震動頻率我覺得挺適中的。

牙齦出血

如果你有牙周炎牙齦炎牙齒經常出血的話是很容易導致牙齒表面的硬組織流失的！我之前不注意口腔衛生的時候就是基本上每天都在牙齦出血，這樣很容易引起牙齦萎縮，牙根暴露在外！所以牙齦出血其實是很值得引起大家重視的一件事情，特別是如果每天都出的話，我建議你真的要去看一下牙科的醫生。

常喝碳酸飲料

我以前不知道喝可樂是會傷害牙齒的，包括現在出的很多氣泡水飲料，其實對牙齒健康真的很有害。經常會出現一種喝完可樂牙齒酥酥的感覺，因為碳酸飲料會腐蝕牙齒表面的牙釉質，經常喝的話不但你的牙齒會變得黃黃的很醜，而且會導致牙釉質酸化，越來越敏感！