常聽人提到一句話：

“聽過很多道理，卻依然過不好這一生。”

同樣的，這世上很多人，說起早起的好處頭頭是道，卻依然無法被清晨的鬧鐘叫醒。

知易行難，真正有價值的事往往就是如此。

早起雖是一件小事，但它背後蘊藏的能量卻是無限的。

當你明白了這3件事，就會意識到：早起事小，意義偉大。

01

早起，是關照身體最實惠的方式

英國哲學家斯賓塞有句名言：

“保持身體健康是一種職責，但是隻有極少數人意識到了這一點。”

身體健康，是我們常掛在嘴邊的一句話，但說歸說，做歸做。

現實情況是，不到生病的那一刻，我們永遠意識不到，保持健康對我們而言有多重要。

生病了想要恢復健康很難，而平日注重養生其實很簡單，堅持早起就夠了。

與其亡羊補牢，不如未雨綢繆。

早早起床，給自己充足的時間，去運動，吃早餐，沐浴陽光，都是在為自己的健康賬戶儲值。

網友美玲講述了早起給自己的身體帶來的變化。

美玲兩年前辭職做了自由職業者，工作是自由了，自己卻也變得越來越散漫。

因為沒有早起上班的壓力，美玲總是工作到凌晨兩三點才睡。

睡得晚，起得也越來越晚，她每天醒來幾乎已經是中午，於是一天只吃兩頓飯。

慢慢的，美玲開始感到不對勁。

她有了掉頭髮的毛病，面板也越來越差，有時候還會胃痛。

嘗試了一些偏方後不見好轉，美玲選擇去醫院看病。

檢查結果沒什麼大問題，主要是營養不足，醫生開了一些藥，並且專門叮囑她：一定要吃早餐。

從那之後，美玲開始改變自己的作息。

她每天10點就上床，最晚11點入睡，早上6點半準時起床。

起床後，她會先下樓溜達半小時，然後回家給自己做頓豐盛的早餐，再不慌不忙地吃掉。

半年下來，美玲的身體狀態幾乎完全恢復，面板也越來越好，整個人都變得神采奕奕。

作家馮唐說：“身體是老天白白給你的，但不是讓你用來白白糟蹋的。”

每一個人都應該為自己的身體健康負責，而不是仗著年輕肆意揮霍。

要知道，吃再貴的補品，也比不上早睡早起。

相比起生病後大把的醫藥費，或是昂貴的養生偏方，早起，是我們關照身體最實惠的方式。

02

早起，是告別消沉最快捷的方式

去年和一個朋友見面，他整個人看起來狀態很差。

一問才得知，他工作很不順利，原本可以升職加薪的他，因為公司業績不好，反遭降薪。

他特別痛苦的問我：“現在感覺人生無望，我到底該怎麼辦啊？”

我並不瞭解他的工作，也給不了什麼實質性的建議和解決方案，但我能確信，他最需要的是擺脫消沉，重整心態。

於是我建議他：“如果實在不知道該怎麼辦，不妨先從早起試試。”

後來很長一段時間我們都沒有再聯絡，但我知道，他聽進去了我的建議。

每天早上7點左右，他都會在朋友圈發一張自己跑步的照片。

我眼看著照片裡的他，從消沉低迷，變成了自信滿滿。

前幾天他發來訊息：“我最近換工作了，工資也漲了不少，有空了一定請你吃飯。”

朋友說，剛開始早起時，覺得不能浪費早晨寶貴的時間，於是就去跑步。

跑步路上，他看到賣早餐的攤主，菜市場的商販，所有人都在努力生活，他忽然覺得自己的一點挫折算不了什麼。

後來，除了跑步之外，他還開始趁早上頭腦清醒時，進行學習和工作。

一年的時間，他不僅養成了早起的好習慣，還在工作上有了突破，拿到了更好的工作機會。

我由衷替朋友感到開心，也再次確信了早起的力量。

早起，是讓我們告別消沉狀態最快的方式。

因為它不只是讓身體醒來，還會讓沉淪已久的激情和鬥志也慢慢甦醒。

就像富蘭克林說的：

“我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好。”

一個見過太陽上升的人，是不會允許自己沉溺於黑暗之中的。

早起這件小事所引發的蝴蝶效應，往往超乎我們的想象。

03

早起，是成就自己最紮實的方式

亞里士多德說：

“在天亮之前起床是個好習慣，這將有助於你的健康，財富和智慧。”

縱觀古今，無數成功人士保持著早起的好習慣。

清晨時光貴如金，而他們，牢牢把這桶金把握在手中。

成就一個人的方法有很多，而早起，永遠是最簡單、最紮實的那一個。

玻璃大王曹德旺，每天4點半起床，這個小小的習慣，他堅持了70年。

他的早起習慣是小時候被媽媽培養出來的，理由很簡單：

早起三天，就等於多了一天。

時間日積月累下來，就可以多做很多事情。

曹德旺小時候早起是為了謀生，讓自己有更多時間去放牛、砍柴。

長大後，早起成了刻在他骨子裡的習慣。

開辦工廠後，曹德旺變得忙碌起來，白天被工作佔據，他就利用早起的時間為自己充電。

早上的兩三個小時，他自學財會知識、企業管理知識，大量閱讀書籍。

一邊實踐，一邊學習，他的生意就這樣越做越大，為自己賺得百億身家。

聽說華爾街一直流傳著一種觀念：

“一流成功人士明白，早餐之前的那幾個鐘頭是彌足珍貴的，絕對不可以在半夢半醒的狀態下白白浪費掉。

清晨那幾個小時是向所有人開放的，只要我們願意去好好地把握它。”

是啊，上帝給每個人的一天都是24小時。

有人渾渾噩噩，在睡夢中任時光流逝，到頭來卻埋怨命運不公。

有人卻堅持早起，拼命抓住每一分每一秒，讓自己不斷成長進步。

時間無痕，卻在不知不覺中塑造了我們現在的樣子。

一個人早上的時間花在哪，他便會在哪看到收穫。

成功的路上很少有捷徑，早起，永遠是成就自我最紮實的方式。

如果你現在正處於亞健康、消沉或是迷茫等，任何一種不舒服的狀態，請試試早起吧。

去運動、讀書、寫作……甚至只是享受一頓早餐，不問結果，只求堅持。

慢慢的，你會發現，你找到了對自己人生的掌控感。

這種掌控感會讓你越發積極、自信，幫助你變得更好。