斷，斷絕不需要的東西。

舍，捨去多餘的廢物。

離，脫離對物品的執著。

現在對自己來說不需要的就儘管放手。 ——山下英子

人生走到最後，其實一直在做減法。

人，身邊的人，從幾個人到一群人，再到幾個人；

工作，從什麼都想嘗試，到後來只專注那麼一件事；生活，從大包小包的購物往家拎，到最後打折了都不會心動。

生活處於逆境時，更是需要做減法

，好好地梳理自己的工作和生活，

把無關緊要的，可有可無的人和事，統統捨棄

，最後剩下來的對你來說才是最重要的。

特別是這3樣東西，一定要果斷的捨棄，才能更好更快地走出困境：

1。負能量的圈子，果斷捨棄

負能量的圈子，永遠生不出有意義的事。

大家在一起無非就是你抱怨兩句，我吐槽兩句，浪費半天時間，發現什麼都沒收穫，最後還搞得自己情緒恨糟糕。

特別是那些有事沒事就

打擊嘲諷你的人，有多遠離多遠。

和負能量的人在一起，只會把你影響的更加消極，悲觀。

一件好事，有希望的事，在他們嘴裡也是騙子，不可能。

他們不想你好，就拉著你一起當一名吃瓜群眾。

人生低谷時，第一步要捨棄負能量的圈子，

因為你身邊5個人的狀況，基本決定了你的狀況。

2。沒有意義的事，果斷捨棄

我們大部分時間，都在做著毫無意義的事，對自我成長沒有任何幫助的事。

特別是自己處於低谷期的時候，更不要浪費一點點時間在沒有意義的事上，否則只會越陷越深。

什麼叫沒有意義的事？

沒有正事的飯局

，無非是你笑笑我，我笑笑他，他再笑笑你。浪費錢還浪費時間。

沒有價值的聚會

，有人一旦遇到困難，就喜歡找人傾訴，其實仔細想想，沒人可以設身處地的為你考慮，因為他做不到感同身受，給出的建議也是自己做不到，要求別讓人做，而且未必適合你，到頭來，還是得自己解決。

不能帶來成長和收益的事

，比如打遊戲，逛街，旅遊，這些都是及時享樂的事情，你會發現，就算你去做了這些事，結束之後，問題還是不能解決。

而去做這些事，只有一個原因，美其名叫放鬆下，實際上叫逃避，逃避現實，逃避困難。

人生低谷時，第二步要捨棄沒有意義的事，

時間精力有限，請對自己負責。

3。沒有意義的思想包袱，果斷捨棄

大腦是用來思考的，而不是用來記憶的。

大腦如同一臺機器，如果滿腦子裡都是些雜亂無章，天馬行空的瑣事，那麼就會嚴重影響思考的效率，甚至是停滯狀態，這樣就無法去清晰地思考自己的計劃和行動。

沒有意義的思想包袱包括：

過去的事，未來的事，以及和自己無關的事。

過去的事已成定局

，就算失敗，你也無力迴天，總結好經驗，就要放下，不要糾纏在過去不能自拔。

未來的事不可控，超出自己控制範圍的事

，一定不要瞎操心，你的未來是由當下你的行動和思考決定的，而不是你想出來的，想多了只是杞人憂天罷了。

和自己無關的事，更不要去操心了，這也不是自己能決定的，更何況自己都管不好了，哪有時間和心思去管別人呢？

達則兼濟天下，窮則獨善其身。

人生低谷時，第三步要捨棄沒意義的思想包袱，

騰空大腦，才能高效思考，精準決策。

斷舍離，首先斷的就是自己，以及周圍的環境，只有一個簡潔清爽的環境，才能讓你更灑脫，更輕鬆，才能從容的面對困境。

我們要知道，丟東西只是斷舍離的初級階段，整頓內心才是真正的高階斷舍離。透過物質的斷舍離，從而實現精神上的清澈，靈魂裡的通透，這才是真正斷舍離的精髓。記住：所有的斷舍離，不過是給自己的靈魂找一條回家的路。

斷舍離是生活的減法哲學，減去剩餘的物品，認清自我，磨礪感知的本能；俯瞰力是心靈的加法哲學，瞭解深層需求，相信自我，堅定人生的信念；自在力是人生的乘法哲學，重獲生命的自立自由與自在，解放自我，邁向人生的高境界。

生活的意義不在於擁有，它本身就有意義，只是我們被太多的擁有和追求遮蔽了雙眼。我們需要放下，放下得越多，才能讓我們越接近生活的真相；放下得越多，才能讓我們真正面對生活，發現存在與身邊的美好，從而享受生活。

這套《斷舍離》推薦給大家，“雙料視後”陳數曾說：“在人生最低谷的時候，我選擇停下來，慢下來，去獨處，去思考，去閱讀，去旅行……做物質的減法，精神的加法。”

很多時候，一次斷舍離，可能就意味著一次新生。

當你已經被繁瑣的生活包圍，你會從這套書中找到一種新的生活方式。如果我們能對自己的人生進行有效的整理，化繁為簡，去糟留精，那麼定能收穫到自由、舒適、自在的人生。

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