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不知道大家有沒有留意到，平時在我們周邊，經常會聽到一些人描述不幸的事情時，都會習慣的用一些詞語，比如：“永遠”、“從來”、“總是”等等，而有些人在描述不幸的事情時，往往會用“有的時候”、“偶爾”、“最近”、“上次”等等這些偶發性的詞語。

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使用這些詞語，有什麼不同嗎？這跟一個人會不會感到幸福，有關係嗎？

相信你一定猜到了，答案是：肯定有關係啦！那關係是怎麼產生的？

先讓我們來看看，為什麼說使用這些詞語，會有不同。

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先讓我們瞭解一下，一般什麼型別的人，會習慣用這些言語。

大家都知道，人們通常會將人分為兩種，悲觀的人和樂觀的人。

悲觀的人，平時她們會習慣說一些這樣的話——“你總是不關心我”，“他永遠都是這麼自私”或者“你根本就沒考慮我的感受”。

樂觀的人，她說的話卻是這樣的——“我在努力工作的時候，你卻在打遊戲”，“你上次吃西瓜也不留一點給我，有點過分了”，“有時候你也要考慮一下我感受啊”。

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讓我們看一下不同語言背後，它反應的是怎樣的對事態度。

發現了沒，悲觀的人會認為壞事是永久性的，而樂觀的人認為壞事是暫時的偶發事件。

同樣，這兩種人在描述好事情的時候，所持有的態度也會是相反的。

悲觀的人，會認為好事是暫時的，而樂觀的人卻認為好事是永久性的。比如，在一次考試中取得了好成績，悲觀的人會說，這次是僥倖考好而已；而樂觀的人，就不一樣，她會說“太好了，我的努力沒白費！”

不難看出，一個人的語言習慣，反映出來的對事態度，其實真正反映的是她的觀念和考慮事情的思維模式。

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讓我們進一步看看，思維模式和幸福有什麼關係。

不知道，大家有沒有發現，悲觀的人經常會在不同場景或事件中，表現出不良的情緒，極少能很好控制這些情緒。因為她們已經習慣了，把一切事物直接往壞的方面想，甚至否定自己。比如，出門遲了，錯過了班車，她就會感到糟糕透頂，會認為自己就是個倒黴的人。自然就不會有好情緒啦！

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提到這個，我們不得不先了解一下

埃利斯的情緒誘因abc公式，a代表我們日常遇到的人或事，b是我們對具體發生的人或事的思考或判斷，c是在a的情況下我們的感覺和行為。

這正是人們經常使用的情緒管理abc法則，也是挖掘行為背後的原因的指導法則。

瞭解了這個法則，如果能記住並能在日常工作生活中，很好的運用，我們就會控制好自己的情緒，對事物的看法就會更加的積極、樂觀，就不會像上面提到的人，只是錯過了班車，卻歸結為自己就是倒黴的人。

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而積極、樂觀的人，她們就不會。她們對生活、工作中所遭遇的挫折和挑戰，她們會表現的更好，更容易接受和對抗困難，而且會更加重視解決問題，而不是糾結於困難。因此，她們更容易獲得幸福感！

所以，繞了一圈，終於知道要想獲得更多的幸福感，先要讓我們自己變成更加樂觀的人。

那就先從改變我們的用語習慣開始吧！記得，多用一些肯定的、積極的、具體的詞語哦！