又失眠了，越想越睡不著

吃了一顆安眠藥，睡到半夜又醒了，夜很靜，能聽到小區水塘裡的蟲叫聲，在床上翻來覆去，睜著眼睛到天明！

已經不止一個兩個周圍的女性朋友這樣哀嘆，她們大多臉色發青 ，眼神焦慮！看著讓人心疼！對於她們來說，美美睡一覺竟然成了奢侈。

這樣的失眠人群還真不少。據世衛組織提供的資料，目前中國有2億—3億人群因焦慮而抑鬱失眠。焦慮和失眠在35—50歲的女性中普遍存在。

因焦慮而失眠，存在的根源和女性的角色有眾多關係。

作為女人，越來越捨不得揮霍青春，花了心思保養和打扮，依然阻止不了青春的流失。怕年老色衰，怕失去丈夫的愛，更怕不能接受變老的自己。焦慮由此而來。

女人如花

作為女人，工作要幹得精彩。經驗和閱歷讓女人無法用小女生的稚嫩去推卸責任。同時，職場新人氣勢洶洶兵臨城下的感覺，讓人如坐針氈，自己辛苦打拼的身價地位隨時隨地岌岌可危。你焦慮，失眠！

奔波的女人

作為女人，你還是妻子，母親，事業和家庭你永遠故此失彼。無休止的加班應酬和丈夫孩子的期待就像用不合拍的二重奏。心力交瘁下，你失眠！

夜夜失眠，真的心疼你！該怎樣撫平你的焦慮，拯救你的失眠呢？

放鬆一下心情，接受自己的一起。生活除了工作，還有許多有趣的事情，需要我們用心感受。不要怕變老，充實自己，我們可以學著優雅的老去。

工作不是生活的全部，努力工作，也要享受生活。不能被工作所束縛，推開窗，透透氣，遠處鮮花盛開，放輕鬆，坦然面對世事變遷。

家永遠是心靈棲息的港灣。丈夫有力的胳膊 ，孩子可愛的笑臉，都是你熱愛生活的動力。執子之手，與子偕老，溫暖的家能讓你忘掉煩憂！

當你煩憂時，為自己泡上一杯好茶，播放優美的音樂，讓疲憊的心靈得到舒展，把自己的身體和心靈都交給香茗和舒緩的音樂撫慰。

希望，今晚枕著窗外的花香，你能恬然入睡！