不知不覺已經九月底了，由於7歲的小表妹路路的爸媽出差，就把她送到我家住了一個星期。我和路路的年齡雖然差的比較多，但是我們的感情很好，接路路放學後，我倆去了超市，路過賣零食的貨架時，路路盯著上面的各種薯片、餅乾、巧克力就邁不開步了，用乞求的眼神看著我，讓我沒法拒絕，我給她買了很多好吃的。但是過了幾天，路路開始變得不愛吃東西，還出現了肚子疼、便秘的情況。

路路為什麼會出現這些現象呢？

我帶著路路去醫院檢查，檢查結果是脾胃紊亂。根本原因就是孩子零食吃得太多，不喜歡吃飯，特別是辣條等這些垃圾食品，所以說“病從口入”，孩子們的自控力又差，現在的家長們一定要管住孩子的嘴，讓孩子少吃一點零食，多吃一些有營養的蔬菜和水果，只有把脾胃養好，孩子才能健康發育。

兒科醫生：管住孩子的嘴，這3種食物別多吃

1、油炸食品

晚上走在大街上，就發現路旁有各種各樣的小吃，其中油炸類食品尤為豐富，從遠處就能聞到這類食物很重的油味。因為美味，很多人也不在意是否健康，就爭相購買。然而油炸食品雖然鮮美可口，但是由於食物經過了“油炸”這個處理，營養物質早就被破壞了，剩下的大部分都是油脂。孩子的消化系統發育還不太完善，就很容易積食，影響發育。

2、飲料

可樂、雪碧這類甜甜的飲料，就連咱們一把年紀的人都愛不釋手，更別提孩子了。但是這些飲料都含有大量的二氧化碳，容易刺激孩子腸胃的黏膜，使消化酶的活性降低，因此孩子的消化功能就被削弱了，進而產生積食、消化不良等現象。而且碳酸飲料富含二氧化碳，孩子喝多了胃部的空間就會被二氧化碳佔據，孩子就會食慾下降，不愛吃飯，長得慢。

3、甜食

在超市有一些像糖果、蜜餞這樣酸酸甜甜的小零食十分受孩子歡迎，但卻不知道美味背後暗藏的傷害。這些甜食中含有大量的新增劑例如防腐劑、色素等。如果孩子長期食用，就會加重腸胃和腎臟的負擔，削弱脾臟的功能，產生痰液，使孩子產生咳嗽的症狀。更嚴重的是這樣持續下去孩子的智力發育也會被減緩，記憶力和反應能力下降。

如何養護孩子的腸胃緩解積食呢？

（1）補充複合酸鋅鈣

透過前面的描述相信大家應該知道上述的零食對孩子有哪些危害了吧，有的家長可能會說，為什麼有些人經常吃這些零食卻什麼也沒有發生呢？那是因為有害物質在體內還沒有累積到一定程度。家長平時可以多給孩子吃一些複合酸鋅鈣，複合酸鋅鈣裡面富含的鋅元素能夠增強消化酶的活性，幫助腸胃吸收營養，還能增加孩子的食慾，還能促進骨骼生長，使孩子長個更快，贏在起跑線上。

（2）日常多做運動

家長要注意多督促孩子進行運動，因為運動不僅能能夠促進孩子的消化，還能推進體內的新陳代謝，增強腦細胞的活力，讓孩子的腦部發育更上一層樓。更為重要的是，運動還能夠促進骨骼的生長，孩子可以多做網球、跑步這類有氧運動，使身體和筋骨得到拉伸，家長也可以陪同孩子一起運動，增加親子之間的交流。