生活即修行，當一個人內心的境界，達到一定的高度時，就會體現在他外在的氣度上，正所謂凡有所學皆成性格。

沒有人是生來的強者，也許只是一顆種子萌芽成長，成為幼苗，成為小樹，最後成為參天大樹。這一過程是不斷地修煉，不斷地進階，不斷地經歷痛苦與重生，脫胎換骨，最終達到穩定與渾然天成。

不只是技藝的精進，更是練就一身不凡的風骨與氣韻。脫胎換骨就是在不斷的迷茫、追尋、思索、矯正中重生。就像攀登一座座高峰，在不同的人生高度看到的景色也各有不同，一次一次翻越高山，最終你才能欣賞到卓絕的風景，才能接近人生的真相。

比如，當年從《最強大腦》中脫穎而出的“水哥”王昱珩。他肩頂鸚鵡，自成宇宙，有一人當關萬夫莫開的氣勢。他畢業於清華，卻拒絕像所有人一樣朝九晚五的上班，於是成為一個畫畫、養草的“閒人”。他能桀驁不馴的放棄觀察機會，也能正氣凜然的退出比賽。他不僅有超人般的能力，更像是帶著一種精神在生活的絕世高手。

又比如，《這就是街舞》一、二季中的楊文昊、餘衍林，他們就像現代的俠隱，自成一派，舉手投足中透露著俠與禪。楊文昊是被隊長叫出來的，他和眾人一排坐著，但隊長被他的氣場吸引了，高手就是自帶這種神奇的感覺。他的風格看似輕鬆自如樂在其中，卻又充滿技巧難度無法超越。在改編的《左手指月》中，出生成長在美國的餘衍林彷彿武俠小說裡的人物，他身上透露出的東方禪意甚至比一個真正的東方人更純粹。

這樣的人往往抓住了人生的真諦，真正明白自己與世界的關係，他們已經修煉到了一定的階段。而庸庸眾人只能在自己的高度上繼續迷茫、痛苦、追尋，苦思而不得。也許這樣的修煉像古人所說，有小學者、中學者與大學者，大部分人都只停留在了最低的階段。

要想讓自己進階，脫胎換骨，首先要做的就是沉下心來。沉下心來才能有清醒的頭腦，才能明白自己應該做什麼。沉下心來首先要排除一切外在的干擾，排除自我的雜念。去修行，去做，其實是最簡單也是最難的事情。

智慧其實是寫在臉上的，寫在一言一行、舉手投足之間的。記得很久以前，蔡依林是個有點胖嘟嘟的矮個小女生，而現在的她是氣場兩米八的舞臺王者；曾經被人群嘲的大張偉活成了一個快樂的哲學家；辣目洋子更是改變了人們的審美。不論做什麼，沉下心來把它做好，終有一天，你也會脫胎換骨，變成一個全新的自己。