身體“停止長高”的3個訊號，學生黨若全收到，身高8成已經“板上釘釘”！

1：睡眠時間縮短

睡眠時間縮短的話，就表明生長激素分泌的比較少，因為生長激素大部分都是在夜間熟睡的情況下分泌的，充足的睡眠能夠保證機體發育，促進大腦腺垂體正常分泌生長激素，所以說當你睡眠不充足了，那麼身高增長就會變得緩慢。

2：開始橫向發展

青春期的時候正是長身體的時候，這個時候身體是需要很多營養的，為身體長高提供能量，如果近段時間發現體重增加，身高沒有增長，整個人開始橫向發展的話，那麼表明繼續增高的機率就會變小。

3：一年內身高變化不大

我們知道每個人身高增長是呈現一個向上的趨勢的，如果在一年之內身高變化都不大，說明生長線已經達到了頂峰，在這之後生長就會變得非常的緩慢，也就說明個子不再繼續往上增長了。

如果這3個訊號你全部收到，那麼身高很有可能就不會繼續往上增長了，所以在此之前一定要保證充足的睡眠，適當增加體育活動，保證營養均衡，才能夠讓你的身高最後再猛竄一把。