57歲關之琳身材不走樣的秘密，你get到了嗎！

關之琳（RosamundKwan），滿族鑲藍旗瓜爾佳氏，中國香港女演員、歌手。1981年，關之琳中學畢業後加入麗的電視成為藝員。1982年，關之琳參演她的首部電影《再見江湖》。20世紀90年代，關之琳與李連杰主演了《黃飛鴻》系列電影，飾演十三姨。出道以來，深受大眾喜愛。

今年57歲的關之琳，雖說很少出現在大熒幕上，但是他的作品後代重溫了好幾遍，經典就是經典，有種魔力讓人看了還想看。有一位網友，在網上曬出了關之琳當年的美照，並表示：“以前只覺得關之琳臉美，沒想到身材也那麼好，簡直是漫畫裡走出來的少女”。看著照片，關之琳美的尤物，前段時間亮相某活動，身材也超級好，她是如何保持的呢？

在接受採訪時，關之琳坦言：“減肥，一定要用健康的方式，不要吃減肥藥，不要節食，對身體傷害太大，想要保持身材的話，適當運動即可。”首先，注意飲食，飯前喝一杯水增強飽腹感，多吃水果和蔬菜，在烹飪方式上少油少鹽，口味清淡，營養要均衡。與此同時，堅持做運動，每天堅持跑步，做做瑜伽，平板支撐、仰臥起坐等等，飯後慢走散散步，消消食，每天保證一定的運動量，本來身材就不差，只要注意飲食和合理運動，身材能不好嗎？

正是堅持健身運動，關之琳身材一直保持的都不錯，喜歡關之琳的寶寶，快來運動健身吧！今天介紹一組體式，幫助大家鍛鍊身體，靈活記住，保持青春，一起來看看吧！！

1。戰士一式

練習方式：

1。山式站姿，雙腳分開兩肩半寬，右腳外轉90度，左腳內扣30度，身體轉向右側（如有困難，左腳腳跟抬起，輔助身體轉向右側），髖部擺正。雙手胸前合十，吸氣，雙手向上舉過頭頂，呼氣，屈右膝，大小腿成90度，大腿平行地面，重心在兩腿之間。

2。吸氣伸直右膝，呼氣，雙手體前回落，身體向正前方還原，雙腿內外八字收回，回到山式站姿。

體式效果：

在戰士一式中，雙肩可以得到完全的擴充套件，這將對於深度呼吸非常有幫助，這個體式可以幫助我們緩解頸部，肩部，背部的僵硬，強健腳踝與膝蓋，能夠增強身體的平衡力，提伸身體、心靈的能量，還能夠促進身體迴圈系統機能，有益於心肌鍛鍊，還能夠矯正身體的不良姿勢。

結語：所謂出路，就是走出去才會有路。人之所以能，是相信自我能。一個人最大的破產是絕望，最大的資產是期望。機會面前人人平等，但機會並不平均分配。創造機會的是勇者，等待機會的是常人，放下機會的是蠢人。人生最大的遺憾不是過錯，而是錯過，有的機會一旦錯過，便再也不可能出現。好了小編今天的文章就到此結束了，喜歡我的可以點個關注哦