懷胎十月，媽媽都非常的辛苦，一朝“卸 貨”，總是忍不住想要放飛自己，把懷孕期間不能吃的東西都吃一遍。但是，生育虧血氣，月子期間的飲食也是需要精心準備的，如果是母乳媽媽，還要注意寶寶的身體免疫力。所以有一些很好吃的水果，是不合適產婦吃的哦。

1、芒果

芒果中所含有的物質會對人體面板黏膜有很大的刺激作用，是致敏性很高的一種食物。即使是在孕前不過敏的產婦食用芒果，也可能出現過敏，而且含有芒果的乳汁傳給寶寶，也很容易出現過敏的症狀。

2、西瓜

西瓜是很多人喜歡的水果，尤其是夏天的時候，美味解暑，但是西瓜作為寒性水果，對寶寶脆弱的腸胃有很大的刺激，所以寶媽在哺乳期吃西瓜的話，寶寶腹瀉的情況也很常見。

3、石榴

石榴含有豐富的維生素，對產婦身體恢復是很有幫助的。但是石榴也是一種比較容易形成積食的食物，會讓腸胃功能並不完善的寶寶，容易出現腹瀉，嘔吐的症狀。

4、荔枝

荔枝營養價值非常高，可以增強人體的免疫力，但是荔枝屬於熱性水果，不僅產婦吃荔枝會很可能導致上火，還會透過乳汁造成寶寶上火，便秘等，影響寶寶發育，甚至也會誘發溼疹。

說過了不能吃的，那麼身體還比較虛弱產婦，在食物上應該注意哪幾個方面呢？

1、營養充分

經歷了生產，身體急需要恢復的產婦對營養有著更高的需求，同時為了讓媽媽能夠給寶寶提供更好的乳汁，產婦應該多吃一些營養充分的食物，而媽媽粉就是很好的選擇。

2、補充水分

產婦在生產的時候，身體內的水分大量的流失，在產後也是需要儘快的補充水分。與此同時，乳汁中也需要大量的水分，如果產婦的攝入水量不足，會導致自己或寶寶出現缺水的症狀。

3、儘量吃流食

產後很多女性的牙齒都會出現不同程度的鬆動，而且消化功能下降，如果立刻吃太過堅硬的東西會可能損傷牙齒。同時嬰幼兒的腸胃發育不完善，所以產婦在食物上儘可能選擇易消化的流食或半流食。

4、多食富含DHA食物

對於需要哺乳的產婦來說，嬰幼時期是大腦發育的關鍵時期，寶寶需要大量的DHA，來促進大腦和視覺神經的發育。多吃DHA也能避免一孕傻三年，而DHA是一種人體自身合成較慢的營養素，需要更多從食物中攝入。