24歲的曉曉（化名），躺在病床上，正在接受化療。

此時的她，內心無比悔恨，都怪自己愛的太深，太傻了……

大約一個月前，因胸部疼痛難忍，便到醫院來檢查，卻不料查出乳腺癌。

這樣的結果，讓曉曉無法接受，自己作息規律，不吸菸，不喝酒，怎麼就患癌了呢？

可在接下來與病魔鬥爭的日子裡，曉曉知道了自己患病原因，整日默默流淚。

原來，曉曉和男友，是初中同學，上大學後，聯絡頻繁，確定了戀愛關係。

雖在同一座城，但兩個人的學校正好一個南、一個北，大約每週會見一次面。

確定關係大約半年後，兩人每週末見面時，都會出去一起住。

開始時，兩人還有保護措施，有一次男友提出不使用保護，這感覺很好，從那之後，曉曉為了照顧男友的感覺，便妥協不再使用保護措施了。

而吃避孕藥，成了曉曉每次例行的事情，幾乎每週都要吃一次。

卻不曾想，正是這樣，給疾病埋下了“禍根”。

提醒：緊急避孕藥，這東西不能總吃

除了吸菸、熬夜，長期吃避孕藥，也是誘發乳腺癌的原因之一。

長期服用避孕藥，會導致體內的激素失去了平衡，雖然可以達到避孕之效，但也增加了乳腺癌的發生。

《柳葉刀》曾發表過一篇論文，透過研究15萬女性的資料，發現使用過避孕藥的女性乳腺癌相對風險增加了7~24%。

緊急避孕藥，是一種“事後彌補”手段，最多一年吃的次數不要超過三次。

乳腺癌自查：一看、二觸、三擠

一看：

洗澡時對著鏡子，掐著腰，照一下自己的雙側乳腺，看乳腺是否對稱、乳。頭是否有凹陷。

二觸：

觸控時千萬不要把自己的五個手指全放上去。可用食指、中指、無名指觸控。也可360°轉圈自查。

如果是條狀的硬塊，說明是腺體擴張。一般惡性腫瘤有腫塊深、邊界不清楚、質地硬的特徵。

三擠：

用拇指和食指擠乳。頭，健康的乳。頭沒有液體出現。

如果是乳白色或透明的液體，可能預示乳腺導管擴張，不是疾病。

如果是紅色的血色的液體，可能預示惡性腫瘤，一定要去醫院進一步檢查。

生活中，想要科學預防乳腺癌，謹記“一茶、兩多、三吃”

一茶：婆婆丁山刺玫茶

取婆婆丁與山刺玫花按3：1比例搭配製成茶包，每天熱水沖泡即可。

功效：消炎散結、改善乳腺健康

婆婆丁，具有消炎散結、改善乳腺的作用，被稱為“天然抗生素”，在一定程度上可代替抗生素，對臨床常見感染菌，尤其是革蘭陽性、陰性球菌有較好的抑菌活性，對乳腺感染有預防作用。

同時，婆婆丁對乳腺疾病有預防作用，尤其是對熱毒蘊結引起的乳腺炎有很好的治療作用，還能改善乳腺增生等病症。

山刺玫花，具有強肝養胃、調經活血等作用。中醫認為“無瘀不成斑，有斑必有瘀。”其活血化瘀可將沉積在身體裡的垃圾消散掉，相當於清潔劑的功效。

二者搭配，山刺玫花的溫性還可中和婆婆丁的寒性，更適合女性飲用。

二多：

1、多按摩乳房

常按摩乳房，能促進淋巴系統的活絡，疏通乳腺，有益於乳腺健康。按摩還可以排查乳房是否有不良腫塊，這對乳腺癌早期排查也是較有用的方法。

一般來說，要順時針進行按摩，每日保持在10分鐘以上即可。

2、多有氧運動

研究顯示，每週運動10小時以上的女性，患上乳腺癌的風險會降低至30%。運動不僅能增強體質、促進身體的血液迴圈，還能提高身體對癌症等疾病的抵抗力。

而運動還能減少女性炎症，如盆腔炎、宮頸炎的發生機率。

三吃

平時多吃一些對預防癌症有益的食物，更有利於改善乳腺健康。

1、芒果

研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧。研究發現，細胞分裂週期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

2、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。

3、百合

百合有潤肺止咳，清心安神之功效。

情緒多鬱結的女性日常也可以多食點百合，有利於身心健康。