現在的物質生活比以前好太多了，孩子們在衣食無憂的同時，還能想吃什麼就有什麼！相對應地，孩子的脾胃普遍都有點虛弱，一不小心消化不良、便秘等就接踵而來。尤其是年齡小的孩子，稍不注意，可能就會引發脾胃問題，不僅孩子難受，一家人也跟著擔心。所以個為們，可要好好給孩子養好脾胃了。

中醫講“脾主運化”，脾胃乃人的後天之本，脾胃的健康對孩子的身體健康及成長髮育有著至關重要的作用。

很媽會發現孩子有段時間不愛吃飯了，或者孩子飯後會有腹脹、腹痛的情況。有的孩子則會有便秘、腹瀉的發生，這都說明孩子這段時間的脾胃不好了，媽媽可能需要給孩子調理一下脾胃了。

一、脾胃虛弱的幾個表現：

1、不愛吃飯：脾胃虛弱的孩子最直接的表現就是不愛吃飯了，本來特別喜歡吃東西的寶寶，對食物失去了興趣。

2、口氣重舌苔厚：脾胃虛弱的孩子因為消化受阻，未被消化的食物會在在腸胃中堆積，時間一久會變質，孩子的口氣會加重，舌苔也會變厚。

3、吃多不長肉：很媽會疑惑，為什麼孩子吃的也不少，就是不長肉是怎麼回事？這就是脾胃虛弱了，腸胃消化受阻，影響營養物質的消化吸收，孩子就會瘦弱。

4、經常發燒：脾胃虛弱的時間久了，會生內火，內火上行至肺，就會引起孩子的發燒咳嗽，容易反覆。

孩子9歲前，脾胃工作放在第一位！不然體質一路下滑，還不長個

二、脾胃虛弱要怎麼調理呢？

脾胃虛弱大都是因為媽媽餵養不當造成的，調理也應該從食物中入手。

1、多補

給孩子調理脾胃虛弱，可以適當給孩子補充點“寡甜乳清”。脾胃和腸胃的健康相輔相成，寡甜乳清可以調節胃腸道有益菌的平衡，促進胃腸道蠕動，促進食物的分解和消化吸收。特有的菌株體在幫助孩子調理腸胃脾胃的同時，也不會讓孩子形成依賴，很適合孩子脆弱的腸胃。

2、少冷

現在雪糕、冷飲等到處可見，孩子也是這類食品的忠實粉絲，但是脾胃怕冷，這類食物雖說味道好，但是脾胃最怕冷，這類食物孩子吃了無疑是加重了脾胃的負擔，所以媽媽還是儘量不要讓孩子碰為好。孩子的食物最好是溫軟的，好消化的，這樣可以養脾胃，也好消化。

3、多動

俗話說：“飯後百步走，活到九十九”，孩子也是要有一定的運動量的，每天飯後半小時後可以帶著孩子出去走動走動，像現在天氣比較冷，可以在家和孩子做一些小遊戲代替出門走動。孩子有一定的運動量不僅能促進新陳代謝，促進消化，還可以強健身體，對孩子的身體很好哦。