想要順利備孕男寶寶，孕前小知識是一定要了解。除了要改變不良生活方式、掌握計算排卵期及多運動以外，還要注意飲食方面哦！

食物種類多樣性

不一樣的食物所含的營養成分是不一樣，在備孕期間多吃五穀雜糧，不要偏食，更不能喝咖啡、奶茶的等等，有時間熬粥的話，建議早上吃一些小米粥。

多吃綠色食物

人體需要的營養比較多，多吃青菜可以不紅各種維生素。但要注意的就是要選擇當下的時蔬，最好是無汙染的蔬菜瓜果，

避免食用含食物新增劑、色素、防腐劑的食物，長期下來會讓體內生成高質量的J子和luan子，以構成優秀的胚胎。

日常多喝水，少喝飲料

我們在日常生活中一天都要喝2000的水，備孕期間就更要做到了。因為身體有充足的水分才能夠進行充分的新陳代謝，排出體內各種雜質，有利於優質luan子的生成。在備孕期間最好不要喝奶茶、含咖啡因、可可粉、色素、碳酸等飲料，最好的選擇是溫開水。

除此之外，女性在備孕期間需要適量補充葉酸、蛋白質等等。想要生男孩的話就在確保均衡補充前提下每日再補充足夠的鹼性食物，如果覺得日常刻意食用太多鹼性食物效率太差又麻煩可以直接補充天然鹼性鈣。

天然鹼性鈣是針對調理鹼性體質而研製出來的一種孕前膳食營養補充食品，鹼值高於普通蔬果，可以提高女性血液鹼性濃度，在鹼性體質下可以讓男性J子中的Y染色體存活率高，從而增加生男寶寶的機率！

綜上所述，備孕期應該培養良好的飲食習慣，合理膳食，改變不良生活習慣，提高鹼性體質有利於助孕男寶。