“蟎蟲”一詞時常會出現在我們的日常生活中，例如將被子置於暴曬中，有利於殺滅細菌和存在於被子裡面的蟎蟲，亦或者是市面上所售賣的所謂“除菌除蟎的香皂”等，無一沒有提到蟎蟲。

蟎蟲是一種極其微小，肉眼不得見，幾乎只存在於顯微鏡下的害蟲，通常它的屍體、分泌物和排洩物都會對人體造成影響。

當蟎蟲出現時，下面的幾種表現是最為明顯，同時，當你出現下述的幾種現象時，便說明你該除蟎了！

肌膚經常發癢。夜晚是蟎蟲最為活躍的時期，在這個時期，處在肌膚中的蟎蟲會以成群結隊的形態擁擠的存在於你的毛孔中，因此便會造成瘙癢的現象，但是通常是很輕微的。

毛孔粗大。毛孔粗大同樣也是存在蟎蟲的一種現象，每到夜晚，蟎蟲不但會存在於毛孔中，還會進進出出，來尋找配偶和食物，因此往往在清晨看來，毛孔就變大了。

面板易出油。蟎蟲的分泌物同樣也會刺激毛孔中的皮脂腺分泌出更多的油脂，面板自然也就變得油膩粗糙，影響肌膚的白淨，顯髒顯老，如果不及時除蟎，則會使得膠原蛋白過多的流失。

黑頭痘痘無法改善，頻頻發生。使蟎蟲最容易滋生的行為便是經常不洗臉，或者是清潔不到位，類似的不衛生行為便是蟎蟲的溫床，從而也會引起面部的黑頭痘痘頻頻出現，沒有好轉，反覆不好。因此，在瞭解到了蟎蟲所帶來的這些影響之後，我們才能更好的意識到除蟎的重要性。

良好護膚習慣

做好面部清潔

在日常生活中，一定要做好個人的面部清潔，選用適合自身，溫和性質的洗面奶，同時也要注意化妝之後的卸妝環節，務必要做到乾淨無殘留，同時做好補水保溼的工作，時刻保持面部清潔，不給蟎蟲一點入侵的機會。

去角質

老舊的角質如果不能夠及時處理，就會堆積在毛孔裡面，自然而然的也就變成了蟎蟲最喜歡的食物，因此定期去角質可以減少蟎蟲的滋生，但也不要過勤，一般一週一次即可，不然則會適得其反，使得面板更加敏感。

良好生活習慣

避免共用毛巾

毛巾是私人用品了，儘量不要與他人混用，一人一個固定的毛巾，既能夠有效保證個人衛生，還能夠從根源上阻隔各種不安全的因素。

飲食生活

除蟎並非是一朝一夕的事情，除了養成良好的護膚習慣之外，內調也是必不可少的。平常對於油脂過多以及辛辣的刺激性食物要少吃，有針對性的多吃一些粗糧和新鮮的瓜果蔬菜和豆製品，保證良好的作息時間。

清潔

暴曬也是除蟎的好方法，天然的紫外線日光能夠很好的起到殺菌消毒的作用，蟎蟲幾乎無處不在，平常要注意清潔，衣服及時更換，勤換洗，保持室內通風，乾燥。