隨著年齡的增大，身體的抵抗力也會有所減弱，患疾病的風險就越來越大，很多人人非常懼怕癌症，癌症是很恐怖的疾病，它會慢慢地侵蝕掉你整個免疫系統，使得身體無抵抗能力，那麼中老年人應該常吃一些什麼食物抵抗癌症呢？

有位大爺因為他的健康飲食以及作息規律，成功和癌細胞抗衡，據他的家人們透露說，他經常吃這些食物。

1、蘿蔔

蘿蔔的種類很多，並且它們都是抗癌高手。俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑，一生不用跑藥房”。正是因為蘿蔔富含豐富的營養物質，能夠抗癌，化痰，利尿。它還有多種酶能夠消除亞硝胺的致癌作用，蘿蔔本身就能夠增強人體的免疫力，提高巨噬細胞的活性，使得免疫系統更加強大，從而去吞噬癌細胞。

蘿蔔中含有芥子油，能夠促進腸胃蠕動，將致癌物的排出，並且蘿蔔中也含有豐富的抑制突變活性細胞的成分，並且蘿蔔中的維生素C高於蘋果，可見蘿蔔是一大抗癌寶藏。

2、大蒜

大蒜作為日常生活中的一種調味料，很容易被大家忽視，它不僅僅可以作為調味料，更是幫助殺掉癌細胞的好幫手，大蒜中含有大蒜素和硒元素，它們兩者可以對癌細胞惡化有很好的抑制效果，能夠幫助人體提高免疫力，大蒜能幫助殺除腸胃中的細菌，對於預防胃癌，腸癌都有很好的效果。

3、黑木耳

黑木耳可謂是腸道的清道夫黑木耳中，還有一種多醣體具有一定的抗癌活性，其抗癌眼裡並不是直接殺死癌細胞，而是提高人體免疫系統功能，從而抵抗外界癌細胞攻擊，所以對於癌症病人的化療治療等都有很好的效果。

健康的人群也要多吃木耳，它能夠吸附腸道內的有害物質，從而更好地排出體外。

4、海帶

海帶多會用來煨湯，它的味道非常的鮮美，但大家可能都不知道，海帶可以預防乳腺癌還有甲狀腺腫瘤，不僅如此，海帶中含有的海藻酸鈉和具有致癌作用的物質能夠相結合，並把它們排出體外，海帶還能夠抑制腸道內產生致癌物，選擇性的消滅一些細胞，海帶對於各種致癌物都有很好的抑制作用。

保護好自己就是對家人最好的饋贈，不要讓他們傷心難過。以上就是四種能提高人體免疫力以及殺除癌細胞的食物，大家都知道要想不生病，首先提高人體的免疫力是非常重要的，免疫系統可謂是人體的保護層，它一旦遭到破壞，那麼後果可是不堪設想的。所以大家在平時飲食中要多吃這些食物，作息也要規律不要熬夜，適當的運動，保持良好的心態，才能夠遠離癌症，健康到老！